Breakfast
Microwave Oatmeal with Peanut Butter
Quick microwave oatmeal stirred with peanut butter — creamy and high in protein.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 4 min
- Doses
- 1
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 406 kcal
Vegetariana
Informação sobre alergénios: pode conter glúten, leite, frutos de casca rija e amendoins. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
- 60 grolled oats
- 200 mlmilk
- 1 cspeanut butter
A preparação
Passo a passo
- 1
Combine oats and milk in a bowl and microwave for 2-3 minutes.
Cerca de 3 min
- 2
Stir in peanut butter and serve.
Cerca de 1 min
Por dose
Nutrição
66%Pontuação
- Calorias
- 405,6kcal
- Proteína
- 18,8g
- Hidratos de carbono
- 50,7g
- Gordura
- 14,3g
- Fibra
- 7g
- Açúcar
- 12,3g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.