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Forkin

Chee Cheong Fun vegetariano

Esta receita faz rolos macios e delicados de massa de arroz, normalmente apreciados ao pequeno-almoço ou como lanche. Os rolos são cozidos a vapor e servidos com um molho saboroso, ligeiramente adocicado, e sementes de sésamo torradas. É um prato reconfortante e personalizável.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
45 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
199 kcal
Vegetariana

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Chee Cheong Fun vegetariano

Preparação prévia

Ingredientes

massa de macarrão

  • 100 gfarinha de arroz
  • 20 gamido de tapioca
  • 20 gamido de trigo
  • 300 mlágua
  • 0,5 ccsal
  • 1 csóleo vegetal

molho

  • 4 csmolho de soja
  • 1 csmolho de soja escuro
  • 1 ccóleo de gergelim
  • 1 ccaçúcar
  • 2 cságua

guarnição

  • 1 cssementes de gergelim torradas
  • 2 uncebolinha verde, fatiado finamente

Utensílios

prato para cozinhar a vapor · wok · panela grande · espátula · tábua de cortar · faca · batedor · tigela pequena

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Numa tigela grande, bater com uma vara de arames a farinha de arroz, a fécula de tapioca, a fécula de trigo, a água, o sal e o óleo vegetal até obter uma massa lisa e sem grumos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: A ausência de grumos é essencial para obter uma textura de massa suave.

  2. 2

    Preparar o equipamento para cozer a vapor. Vai ser necessário um wok ou uma panela grande com tampa, e uma travessa refratária de fundo plano ou uma assadeira pouco funda que caiba lá dentro, como um prato de tarte ou uma forma quadrada de 8 polegadas. Untar levemente a travessa com uma fina camada de óleo vegetal.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: A travessa de cozedura a vapor deve ser perfeitamente plana para que as folhas de massa fiquem uniformes.

  3. 3

    Levar água a ferver vivamente no wok ou na panela. Assim que ferver, reduzir ligeiramente o lume para manter um vapor intenso.

    Cerca de 5 min

  4. 4

    Mexer bem a massa dos noodles antes de cada utilização, porque os amidos tendem a assentar no fundo. Verter uma camada fina de massa para a travessa untada a vapor, apenas o suficiente para cobrir o fundo de maneira uniforme.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Quanto mais fina for a camada, mais delicada fica a folha de massa.

  5. 5

    Colocar cuidadosamente a travessa no recipiente de cozedura a vapor, tapar e cozer a vapor durante 2-3 minutos, ou até a folha de massa ficar opaca e começarem a aparecer bolhas.

    Cerca de 3 min

  6. 6

    Retirar a folha de massa cozida a vapor do recipiente de cozedura a vapor. Com uma espátula ligeiramente untada com óleo ou um raspador de massa, desprender delicadamente a folha de massa de uma extremidade à outra, enrolando-a num rolo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Untar a espátula com óleo evita que a massa cole e ajuda a criar rolos lisos.

  7. 7

    Colocar o rolo de massa num prato limpo e repetir o processo de cozedura a vapor com a massa restante até a usar toda, untando a travessa cada vez.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Manter os rolos de massa cozidos tapados evita que sequem enquanto termina o resto.

  8. 8

    Enquanto os noodles estão a cozer a vapor, preparar o molho misturando o molho de soja, o molho de soja escuro, o óleo de sésamo, o açúcar e a água numa taça pequena. Bater com uma vara de arames até o açúcar dissolver.

    Cerca de 2 min

  9. 9

    Assim que todos os noodles estiverem enrolados, cortá-los em pedaços de uma dentada, com cerca de 1-2 polegadas de comprimento.

    Cerca de 2 min

  10. 10

    Dispor os pedaços de noodle nos pratos de servir. Regar generosamente com o molho preparado e finalizar com sementes de sésamo torradas e cebola de primavera cortada em fatias finas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Servir de imediato, enquanto está quente.

Por dose

Nutrição

57%Pontuação
Calorias
198,9kcal
Proteína
3,3g
Hidratos de carbono
32g
Gordura
6,1g
Fibra
1,2g
Açúcar
1,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o chee cheong fun e o molho restantes separadamente, em recipientes herméticos, no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer os rolos de massa ao vapor durante alguns minutos, até ficarem macios, e depois aquecer suavemente o molho no fogão ou no micro-ondas.