Classic Turkish Menemen
This traditional Turkish breakfast dish features scrambled eggs cooked with sautéed tomatoes, peppers, and onions. It's a flavorful and hearty way to start your day, perfect for enjoying with fresh bread.
Оригинальный рецепт от Forkin
- Общее время
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- Легко
- На порцию
- 355 kcal
Информация об аллергенах: может содержать яйца. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.
Подготовка
Ингредиенты
Ингредиенты
- 2 ст. л.olive oil
- 0,5 шт.onion, finely chopped
- 1 шт.green pepper, finely chopped
- 2 шт.tomato, diced or grated
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper
- 0,5 ч. л.red pepper flakes(необязательно)
- 4 шт.egg
garnish
- 1 ст. л.parsley, fresh, chopped(необязательно)
Инвентарь
knife · cutting board · non-stick pan
Приготовление
Шаг за шагом
- 1
Heat the olive oil in a non-stick pan or skillet over medium heat.
Около 1 мин
- 2
Add the onion and green pepper to the pan and sauté for 5-7 minutes until softened.
Около 7 мин
- 3
Stir in the tomato, salt, black pepper, and red pepper flakes (if using). Bring the mixture to a simmer.
Около 2 мин
- 4
Reduce the heat to low, cover the pan, and cook for 10-12 minutes, allowing the tomatoes to break down and the flavors to meld.
Около 12 мин
Совет повара: Stir occasionally to prevent sticking and ensure even cooking.
- 5
Make small wells in the tomato mixture and crack the eggs directly into them. You can also lightly scramble the eggs in a separate bowl before adding them.
Около 1 мин
- 6
Cover the pan again and cook for 3-5 minutes, or until the eggs are set to your desired consistency.
Около 4 мин
Совет повара: For runnier yolks, cook for less time. For fully set eggs, cook longer.
- 7
Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.
Около 1 мин
Совет повара: Menemen is traditionally served hot, directly from the pan, with plenty of crusty bread for dipping.
На порцию
Пищевая ценность
- Калории
- 355,1kcal
- Белок
- 17g
- Углеводы
- 15,7g
- Жиры
- 26,1g
- Клетчатка
- 3,9g
- Сахара
- 9,9g
Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.
Правильное хранение
Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat in a pan over low heat or in the microwave until warmed through.