Перейти к содержимому
Forkin
LunchMain CourseSoup

Doenjang Jjigae

This hearty Korean soybean paste stew is packed with vegetables and savory flavors. It's a comforting and nutritious dish perfect for a light lunch or a side for dinner. The fermented soybean paste provides a unique umami depth.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
45 мин
Порции
4
Сложность
Средне
На порцию
110 kcal
Вегетарианское

Информация об аллергенах: может содержать глютен и соя. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Doenjang Jjigae

Подготовка

Ингредиенты

broth

  • 10 gdried kelp, a few pieces, about 2x3 inches each
  • 3 шт.dried shiitake mushroom, whole
  • 4 стаканwater

stew base

  • 4 ст. л.doenjang
  • 1 ст. л.gochujang
  • 3 зубчикgarlic, minced

vegetables

  • 1 шт.zucchini, half-moon sliced
  • 1 шт.potato, peeled and diced
  • 0,5 шт.yellow onion, sliced
  • 2 шт.green onion, chopped
  • 150 gfirm tofu, diced
  • 1 шт.serrano pepper, sliced(необязательно)
  • 50 genoki mushroom, trimmed(необязательно)

Инвентарь

pot · knife · cutting board · small bowl

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Combine the dried kelp, dried shiitake mushrooms, and water in a medium pot.

  2. 2

    Bring the broth mixture to a boil over medium-high heat, then reduce heat and simmer for 15 minutes.

    Около 15 мин

  3. 3

    Remove and discard the dried kelp and shiitake mushrooms from the broth. Now you have a flavorful dashi.

  4. 4

    In a small bowl, combine the doenjang, gochujang, and minced garlic to form a paste.

    Около 2 мин

  5. 5

    Add the doenjang paste to the dashi and stir well until fully dissolved.

    Около 1 мин

  6. 6

    Add the zucchini, potato, and yellow onion to the pot.

  7. 7

    Bring the stew to a boil, then reduce the heat to medium-low and simmer for 10-15 minutes, or until the potatoes are tender.

    Около 10 мин

  8. 8

    Stir in the firm tofu, green onion, and optional serrano pepper and enoki mushrooms.

  9. 9

    Simmer for another 2-3 minutes, just until the tofu is heated through and the green onions are slightly softened.

    Около 2 мин

    Совет повара: Be careful not to overcook the tofu.

  10. 10

    Serve hot with a bowl of rice.

На порцию

Пищевая ценность

72%Оценка
Калории
110,3kcal
Белок
6g
Углеводы
18,1g
Жиры
2,2g
Клетчатка
3g
Сахара
4,3g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftover Doenjang Jjigae in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Reheat gently on the stovetop over medium heat until warmed through, or in the microwave.