Перейти к содержимому
Forkin
Main CourseDinner

Goan Fish Curry

This vibrant Goan fish curry features firm white fish simmered in a rich, tangy coconut-based gravy. A blend of aromatic spices and a touch of kokum creates a truly authentic flavor profile. Serve with steamed rice for a comforting and flavorful meal.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
50 мин
Порции
4
Сложность
Средне
На порцию
459 kcal
Без глютена

Информация об аллергенах: может содержать рыба. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Goan Fish Curry

Подготовка

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 600 gfirm white fish fillet, cut into 2-inch pieces
  • 2 ст. л.coconut oil
  • 1 шт.yellow onion, finely chopped
  • 4 зубчикgarlic, minced
  • 1 ст. л.ginger, grated
  • 1 шт.green chili, slit lengthwise
  • 1 ч. л.turmeric powder
  • 1,5 ст. л.coriander powder
  • 1 ч. л.cumin powder
  • 1 ч. л.red chili powder
  • 3 шт.kokum(необязательно)
  • 400 mlcoconut milk, full-fat
  • 0,5 стаканwater
  • 1 ч. л.salt, or to taste

garnish

  • 2 ст. л.fresh cilantro, chopped, for garnish

Инвентарь

grater · large pot · cutting board · knife

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Heat the coconut oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Около 1 мин

  2. 2

    Add the onion and sauté until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Около 7 мин

  3. 3

    Stir in the garlic, ginger, and green chili, cooking for another 2 minutes until fragrant.

    Около 2 мин

  4. 4

    Add the turmeric powder, coriander powder, cumin powder, and red chili powder to the pot.

  5. 5

    Cook the spices for 1 minute, stirring constantly, to toast them lightly.

    Около 1 мин

    Совет повара: Ensure the spices don't burn; reduce heat if necessary.

  6. 6

    Pour in the coconut milk and water, then add the kokum (if using) and salt.

  7. 7

    Bring the curry to a gentle simmer, then reduce the heat to low and cook for 10 minutes, allowing the flavors to meld.

    Около 10 мин

  8. 8

    Gently add the fish pieces to the simmering curry, ensuring they are submerged.

    Совет повара: Avoid over-stirring to prevent the fish from breaking apart.

  9. 9

    Cover the pot and cook for 8-10 minutes, or until the fish is opaque and cooked through.

    Около 10 мин

    Совет повара: Cooking time may vary depending on the thickness of your fish.

  10. 10

    Taste and adjust seasoning if needed, then remove from heat.

  11. 11

    Garnish with fresh cilantro before serving.

На порцию

Пищевая ценность

61%Оценка
Калории
458,6kcal
Белок
30,9g
Углеводы
15,2g
Жиры
36,9g
Клетчатка
6,1g
Сахара
4,4g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftover Goan fish curry in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, adding a splash of water if needed to adjust consistency.