Israeli Couscous Salad
This refreshing Israeli couscous salad features tender couscous combined with crisp vegetables and fresh herbs. A tangy lemon-herb dressing brings all the flavors together, making it perfect for a light lunch or a vibrant side dish.
Оригинальный рецепт от Forkin
- Общее время
- 40 мин
- Порции
- 4
- Сложность
- Легко
- На порцию
- 420 kcal
Информация об аллергенах: может содержать глютен и молоко. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.
Подготовка
Ингредиенты
Ингредиенты
- 1,5 стаканisraeli couscous
- 3 стаканvegetable broth
- 1 шт.cucumber, diced
- 1 стаканcherry tomato, halved
- 0,25 шт.red onion, finely diced
- 0,5 стаканfresh parsley, chopped
- 0,25 стаканfresh mint, chopped
dressing
- 0,5 шт.lemon, juiced
- 3 ст. л.olive oil
- 1 зубчикgarlic, minced
- 0,5 ч. л.salt
- 0,25 ч. л.black pepper
garnish
- 0,5 стаканfeta cheese, crumbled(необязательно)
Инвентарь
fork · medium saucepan · small bowl · whisk · large bowl
Приготовление
Шаг за шагом
- 1
Bring the vegetable broth to a boil in a medium saucepan.
Около 3 мин
- 2
Add the Israeli couscous to the boiling broth, reduce heat to low, cover, and simmer for 8-10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.
Около 10 мин
Совет повара: Do not overcook the couscous; it should be al dente.
- 3
Remove the couscous from the heat and let it cool for 15 minutes, then fluff with a fork.
Около 15 мин
Совет повара: Cooling prevents the vegetables from wilting when mixed.
- 4
While the couscous cools, prepare the dressing by whisking together the lemon juice, olive oil, minced garlic, salt, and black pepper in a small bowl.
Около 3 мин
Совет повара: Adjust seasoning to your preference.
- 5
In a large bowl, combine the cooled couscous, diced cucumber, halved cherry tomatoes, finely diced red onion, chopped fresh parsley, and chopped fresh mint.
Около 2 мин
- 6
Pour the dressing over the couscous and vegetable mixture.
- 7
Toss gently to ensure all ingredients are well combined and coated with the dressing.
Около 1 мин
- 8
Serve immediately, or chill for at least 30 minutes for flavors to meld, optionally garnishing with crumbled feta cheese.
Совет повара: The salad tastes even better after chilling for a while.
На порцию
Пищевая ценность
- Калории
- 420,1kcal
- Белок
- 12,8g
- Углеводы
- 60,6g
- Жиры
- 14,3g
- Клетчатка
- 5,1g
- Сахара
- 4,3g
Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.
Правильное хранение
Store leftover Israeli couscous salad in an airtight container in the refrigerator.