Перейти к содержимому
Forkin
LunchSide DishSalad

Israeli Couscous Salad

This refreshing Israeli couscous salad features tender couscous combined with crisp vegetables and fresh herbs. A tangy lemon-herb dressing brings all the flavors together, making it perfect for a light lunch or a vibrant side dish.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
На порцию
420 kcal
Вегетарианское

Информация об аллергенах: может содержать глютен и молоко. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Israeli Couscous Salad

Подготовка

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 1,5 стаканisraeli couscous
  • 3 стаканvegetable broth
  • 1 шт.cucumber, diced
  • 1 стаканcherry tomato, halved
  • 0,25 шт.red onion, finely diced
  • 0,5 стаканfresh parsley, chopped
  • 0,25 стаканfresh mint, chopped

dressing

  • 0,5 шт.lemon, juiced
  • 3 ст. л.olive oil
  • 1 зубчикgarlic, minced
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper

garnish

  • 0,5 стаканfeta cheese, crumbled(необязательно)

Инвентарь

fork · medium saucepan · small bowl · whisk · large bowl

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Bring the vegetable broth to a boil in a medium saucepan.

    Около 3 мин

  2. 2

    Add the Israeli couscous to the boiling broth, reduce heat to low, cover, and simmer for 8-10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.

    Около 10 мин

    Совет повара: Do not overcook the couscous; it should be al dente.

  3. 3

    Remove the couscous from the heat and let it cool for 15 minutes, then fluff with a fork.

    Около 15 мин

    Совет повара: Cooling prevents the vegetables from wilting when mixed.

  4. 4

    While the couscous cools, prepare the dressing by whisking together the lemon juice, olive oil, minced garlic, salt, and black pepper in a small bowl.

    Около 3 мин

    Совет повара: Adjust seasoning to your preference.

  5. 5

    In a large bowl, combine the cooled couscous, diced cucumber, halved cherry tomatoes, finely diced red onion, chopped fresh parsley, and chopped fresh mint.

    Около 2 мин

  6. 6

    Pour the dressing over the couscous and vegetable mixture.

  7. 7

    Toss gently to ensure all ingredients are well combined and coated with the dressing.

    Около 1 мин

  8. 8

    Serve immediately, or chill for at least 30 minutes for flavors to meld, optionally garnishing with crumbled feta cheese.

    Совет повара: The salad tastes even better after chilling for a while.

На порцию

Пищевая ценность

68%Оценка
Калории
420,1kcal
Белок
12,8g
Углеводы
60,6g
Жиры
14,3g
Клетчатка
5,1g
Сахара
4,3g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftover Israeli couscous salad in an airtight container in the refrigerator.