Перейти к содержимому
Forkin
AppetizerSide Dish

Kuku Sabzi

Kuku Sabzi is a fragrant Persian herb frittata, packed with fresh herbs, walnuts, and barberries. It's a flavorful and vibrant dish, often served during Nowruz (Persian New Year) or as a light appetizer.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
45 мин
Порции
4
Сложность
Средне
На порцию
376 kcal

Информация об аллергенах: может содержать яйца, глютен, орехи и древесные орехи. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Kuku Sabzi

Подготовка

Ингредиенты

  • 6 шт.egg
  • 1 стаканparsley, finely chopped
  • 0,5 стаканcilantro, finely chopped
  • 0,5 стаканdill, finely chopped
  • 0,5 стаканscallion, finely chopped
  • 1 ст. л.fenugreek leaves, dried
  • 0,5 стаканwalnut, chopped
  • 2 ст. л.barberry(необязательно)
  • 2 ст. л.flour
  • 0,5 ч. л.baking powder
  • 0,5 ч. л.turmeric
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper
  • 3 ст. л.vegetable oil

Инвентарь

oven-safe non-stick pan · cutting board · knife · whisk · oven · large mixing bowl

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Preheat your oven to 175°C (350°F).

    Около 10 мин

  2. 2

    In a large mixing bowl, whisk the eggs until well combined.

    Около 1 мин

  3. 3

    Add the finely chopped parsley, cilantro, dill, and scallion to the eggs.

    Около 2 мин

    Совет повара: Ensure the herbs are very finely chopped for a good texture.

  4. 4

    Stir in the dried fenugreek leaves, chopped walnuts, and barberries (if using).

    Около 1 мин

    Совет повара: If using fresh fenugreek, use about 1/4 cup and chop finely.

  5. 5

    Add the flour, baking powder, turmeric, salt, and black pepper to the herb mixture.

    Около 1 мин

  6. 6

    Mix everything thoroughly until all ingredients are evenly distributed and coated.

    Около 2 мин

  7. 7

    Heat the vegetable oil in a 24-26 cm (9-10 inch) oven-safe non-stick pan over medium heat.

    Около 2 мин

    Совет повара: Ensure the pan is truly oven-safe.

  8. 8

    Pour the Kuku Sabzi mixture into the hot pan, spreading it evenly.

    Около 1 мин

  9. 9

    Cook on the stovetop for 5-7 minutes, until the bottom is set and lightly golden.

    Около 7 мин

    Совет повара: Do not stir; let it form a crust.

  10. 10

    Transfer the pan to the preheated oven and bake for 15-18 minutes, or until the Kuku Sabzi is puffed up and cooked through.

    Около 18 мин

    Совет повара: A toothpick inserted into the center should come out clean.

  11. 11

    Remove from the oven and let it cool slightly in the pan before inverting onto a cutting board.

    Около 3 мин

  12. 12

    Cut into wedges or squares and serve warm or at room temperature.

    Около 1 мин

    Совет повара: Traditionally served with yogurt or a side salad.

На порцию

Пищевая ценность

72%Оценка
Калории
375,9kcal
Белок
15,8g
Углеводы
12,6g
Жиры
30,5g
Клетчатка
2,8g
Сахара
2,3g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftover Kuku Sabzi in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Reheat gently in a microwave or a warm oven until heated through.