Перейти к содержимому
Forkin
BreakfastMain Course

Menemen (Turkish Scrambled Eggs)

Menemen is a classic Turkish breakfast dish featuring gently scrambled eggs cooked with sautéed tomatoes, peppers, and onions. It's a comforting and flavorful meal, perfect for a weekend brunch or a hearty start to any day.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
25 мин
Порции
2
Сложность
Легко
На порцию
353 kcal
ВегетарианскоеБез глютена

Информация об аллергенах: может содержать яйца. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Menemen (Turkish Scrambled Eggs)

Подготовка

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 0,5 шт.yellow onion, finely chopped
  • 1 шт.green bell pepper, diced
  • 2 шт.ripe tomato, diced
  • 2 ст. л.olive oil
  • 4 шт.egg
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
  • 0,5 ч. л.red pepper flakes

garnish

  • 2 ст. л.fresh parsley, chopped(необязательно)

Инвентарь

spoon · cutting board · knife · non-stick pan

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Heat the olive oil in a medium non-stick pan or skillet over medium heat.

    Около 1 мин

  2. 2

    Add the yellow onion and green bell pepper to the pan and sauté for 5-7 minutes until softened.

    Около 6 мин

    Совет повара: Stir occasionally to prevent sticking.

  3. 3

    Stir in the ripe tomato, salt, black pepper, and red pepper flakes.

    Около 1 мин

  4. 4

    Reduce the heat to low, cover the pan, and simmer for 5-7 minutes until the tomatoes have broken down and a sauce has formed.

    Около 6 мин

    Совет повара: The vegetables should be very soft at this stage.

  5. 5

    Create small wells in the tomato mixture with the back of a spoon.

  6. 6

    Crack the eggs directly into the wells.

  7. 7

    Cover the pan again and cook for 3-5 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are still slightly runny (or cooked to your preference).

    Около 4 мин

    Совет повара: For firmer yolks, cook for an additional minute or two.

  8. 8

    Garnish with fresh parsley, if using, and serve immediately straight from the pan with crusty bread.

    Совет повара: Traditionally, menemen is eaten by dipping bread directly into the pan.

На порцию

Пищевая ценность

74%Оценка
Калории
352,5kcal
Белок
17g
Углеводы
15,1g
Жиры
26,2g
Клетчатка
3,9g
Сахара
9,7g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Gently reheat in a pan over low heat until warmed through, or microwave in short bursts.