LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

Name: Nutty Tuna Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: american
Ingredients: 142 g canned tuna in water, drained; 2 ст. л. mayonnaise; 40 g feta cheese crumbled; 1 шт. celery finely chopped; 0,5 шт. apple cored and diced; 15 g walnut chopped; 1 ст. л. fresh tarragon chopped; 1 щепотка salt (необязательно); 0,25 ч. л. black pepper freshly ground (необязательно)

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время: 10 мин
Порции: 2
Сложность: Легко
На порцию: 331 kcal

Без глютена

Информация об аллергенах: может содержать сельдерей, яйца, рыба, молоко, горчица, орехи и древесные орехи. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Подготовка

Ингредиенты

142 gcanned tuna, in water, drained
2 ст. л.mayonnaise
40 gfeta cheese, crumbled
1 шт.celery, finely chopped
0,5 шт.apple, cored and diced
15 gwalnut, chopped
1 ст. л.fresh tarragon, chopped
1 щепоткаsalt(необязательно)
0,25 ч. л.black pepper, freshly ground(необязательно)

Инвентарь

fork · mixing bowl · cutting board · knife

Приготовление

Шаг за шагом

1
Drain the liquid from the canned tuna.
Около 1 мин
2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
Около 1 мин
Совет повара: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
Около 5 мин
4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
Около 1 мин
Совет повара: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
Около 2 мин
Совет повара: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
Совет повара: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

На порцию

Пищевая ценность

67%Оценка

Калории: 331,4kcal
Белок: 23,2g
Углеводы: 11,1g
Жиры: 22,6g
Клетчатка: 2,8g
Сахара: 6,2g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.