Перейти к содержимому
Forkin
DinnerMain Course

Teriyaki Tofu

This recipe features pan-fried tofu coated in a savory-sweet homemade teriyaki sauce. It's a quick and satisfying vegan meal that pairs well with rice and steamed vegetables. The tofu gets perfectly crispy on the outside while remaining tender within.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
35 мин
Порции
2
Сложность
Легко
На порцию
425 kcal
Вегетарианское

Информация об аллергенах: может содержать глютен, кунжут, соя и сульфиты. При наличии аллергии всегда проверяйте упаковки ингредиентов.

Teriyaki Tofu

Подготовка

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 400 gextra firm tofu, pressed and cubed
  • 2 ст. л.cornstarch
  • 2 ст. л.vegetable oil

teriyaki sauce

  • 4 ст. л.soy sauce
  • 2 ст. л.mirin
  • 2 ст. л.sake
  • 1 ст. л.brown sugar, packed
  • 1 зубчикgarlic, minced
  • 0,5 ч. л.fresh ginger, grated

garnish

  • 1 ч. л.sesame seeds(необязательно)
  • 1 шт.green onion, sliced(необязательно)

Инвентарь

shallow bowl · whisk · small bowl · large non-stick skillet

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Press the extra firm tofu for at least 15 minutes to remove excess water, then cut it into 1-inch cubes.

    Около 15 мин

    Совет повара: Pressing the tofu helps it absorb flavor and get crispier.

  2. 2

    In a shallow bowl, gently toss the cubed tofu with cornstarch until each piece is lightly coated.

    Около 2 мин

  3. 3

    In a small bowl, whisk together the soy sauce, mirin, sake, brown sugar, minced garlic, and grated fresh ginger for the teriyaki sauce.

    Около 2 мин

  4. 4

    Heat the vegetable oil in a large non-stick skillet or wok over medium-high heat.

    Около 1 мин

  5. 5

    Add the coated tofu to the hot skillet in a single layer, ensuring not to overcrowd the pan.

    Совет повара: Cook in batches if necessary to ensure even browning.

  6. 6

    Cook the tofu for 8-10 minutes, turning occasionally, until all sides are golden brown and crispy.

    Около 10 мин

  7. 7

    Pour the prepared teriyaki sauce over the crispy tofu in the skillet.

  8. 8

    Simmer for 2-3 minutes, stirring gently, until the sauce thickens and coats the tofu evenly.

    Около 3 мин

    Совет повара: The cornstarch on the tofu will help thicken the sauce.

  9. 9

    Remove from heat and serve immediately, garnished with sesame seeds and sliced green onion if desired.

    Совет повара: Great with steamed rice and vegetables.

На порцию

Пищевая ценность

61%Оценка
Калории
425,3kcal
Белок
18,8g
Углеводы
28,7g
Жиры
24,9g
Клетчатка
1,5g
Сахара
14,4g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store any leftover teriyaki tofu in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Reheat gently in a microwave or a skillet over medium heat until warmed through.