Перейти к содержимому
Forkin
Main CourseDinner

Vegan Lecsó

This hearty Hungarian vegetable stew features a rich tomato and pepper base. It's a comforting and flavorful dish that can be enjoyed on its own or with a side of crusty bread. This vegan version maintains all the traditional flavors without any animal products.

Оригинальный рецепт от Forkin

Общее время
1 ч
Порции
4
Сложность
Средне
На порцию
149 kcal
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена
Vegan Lecsó

Подготовка

Ингредиенты

  • 1 шт.yellow onion, chopped
  • 2 ст. л.olive oil
  • 2 ст. л.sweet paprika
  • 3 шт.bell pepper, cored and sliced
  • 400 gtomato, canned, diced
  • 2 зубчикgarlic, minced
  • 0,5 ч. л.salt
  • 0,25 ч. л.black pepper, freshly ground
  • 0,5 ч. л.sugar(необязательно)

Инвентарь

large pot · cutting board · knife

Приготовление

Шаг за шагом

  1. 1

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Около 2 мин

  2. 2

    Add the yellow onion and cook until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Около 7 мин

    Совет повара: Stir occasionally to prevent burning.

  3. 3

    Remove the pot from the heat and stir in the sweet paprika. This prevents the paprika from burning and becoming bitter.

    Около 1 мин

  4. 4

    Return the pot to the heat and add the bell pepper and minced garlic. Cook for 5 minutes, stirring occasionally.

    Около 5 мин

  5. 5

    Stir in the canned diced tomato, salt, black pepper, and optional sugar.

    Около 1 мин

    Совет повара: The sugar helps to balance the acidity of the tomatoes.

  6. 6

    Bring the mixture to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover, and cook for 25-30 minutes, or until the vegetables are tender.

    Около 30 мин

    Совет повара: Stir occasionally to prevent sticking.

  7. 7

    Taste and adjust seasoning if necessary.

    Около 1 мин

  8. 8

    Serve hot, either on its own or with crusty bread.

На порцию

Пищевая ценность

74%Оценка
Калории
148,8kcal
Белок
3,6g
Углеводы
19,5g
Жиры
8,1g
Клетчатка
5g
Сахара
9,5g

Расчёт основан на количестве ингредиентов в рецепте. Значения могут меняться в зависимости от бренда и замен.

Правильное хранение

Хранение

Store leftover lecsó in an airtight container in the refrigerator.

Разогрев

Reheat gently on the stovetop over low heat or in the microwave until warmed through.