Breakfast
Overnight Oats with Berries
Oats soaked overnight in yogurt and topped with mixed berries — prep the night before, grab and go.
Originálny recept od Forkin
- Celkový čas
- 5 min
- Porcie
- 1
- Náročnosť
- Ľahká
- Na porciu
- 375 kcal
Vegetariánske
Informácie o alergénoch: môže obsahovať lepok a mlieko. Ak máte alergiu, vždy skontrolujte obaly surovín.
Príprava
Suroviny
- 60 grolled oats
- 100 gnatural yogurt
- 100 mlmilk
- 80 gblueberries
Postup
Krok za krokom
- 1
Mix oats, yogurt, and milk in a jar or container.
Približne 2 min
- 2
Cover and refrigerate overnight.
- 3
Top with berries in the morning and serve.
Približne 1 min
Na porciu
Výživové údaje
65%Skóre
- Kalórie
- 374,9kcal
- Bielkoviny
- 15,4g
- Sacharidy
- 58,2g
- Tuky
- 8,8g
- Vláknina
- 7,9g
- Cukry
- 18,4g
Odhad podľa množstva surovín v recepte. Hodnoty sa môžu líšiť podľa značiek a zámen.