Breakfast
Banana Porridge
Oatmeal cooked with mashed banana stirred in — naturally sweet and creamy.
Izvirni recept avtorja Forkin
- Skupni čas
- 7 min
- Porcije
- 1
- Zahtevnost
- Lahko
- Na porcijo
- 438 kcal
Vegetarijansko
Informacije o alergenih: lahko vsebuje gluten in mleko. Če imate alergijo, vedno preverite embalažo sestavin.
Priprava
Sestavine
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
Postopek
Korak za korakom
- 1
Mash half the banana and stir into oats and milk in a pan.
Približno 1 min
- 2
Cook over medium heat for 5 minutes, stirring until thick.
Približno 5 min
- 3
Top with remaining banana slices and serve.
Približno 1 min
Na porcijo
Hranilne vrednosti
65%Ocena
- Kalorije
- 438,2kcal
- Beljakovine
- 17,9g
- Ogljikovi hidrati
- 77,2g
- Maščobe
- 7,1g
- Vlaknine
- 9,1g
- Sladkorji
- 27,6g
Ocena temelji na količinah sestavin v receptu. Vrednosti se lahko razlikujejo glede na znamke in zamenjave.