Breakfast
Banana Porridge
Oatmeal cooked with mashed banana stirred in — naturally sweet and creamy.
Forkin tarafından hazırlanan özgün tarif
- Toplam süre
- 7 dk.
- Porsiyon
- 1
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon başına
- 438 kcal
Vejetaryen
Alerjen bilgisi: gluten ve süt içerebilir. Alerjiniz varsa malzeme ambalajlarını mutlaka kontrol edin.
Ön hazırlık
Malzemeler
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
Hazırlanışı
Adım adım
- 1
Mash half the banana and stir into oats and milk in a pan.
Yaklaşık 1 dk.
- 2
Cook over medium heat for 5 minutes, stirring until thick.
Yaklaşık 5 dk.
- 3
Top with remaining banana slices and serve.
Yaklaşık 1 dk.
Porsiyon başına
Besin değerleri
65%Puan
- Kalori
- 438,2kcal
- Protein
- 17,9g
- Karbonhidrat
- 77,2g
- Yağ
- 7,1g
- Lif
- 9,1g
- Şeker
- 27,6g
Tarifteki malzeme miktarlarından tahmin edilmiştir. Değerler markalara ve değişikliklere göre farklılık gösterebilir.