Lunch
Egg & Tomato Sandwich
Sliced hard-boiled egg and tomato with mayo between whole wheat bread.
Forkin tarafından hazırlanan özgün tarif
- Toplam süre
- 18 dk.
- Porsiyon
- 1
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon başına
- 409 kcal
Vejetaryen
Alerjen bilgisi: yumurta, gluten ve hardal içerebilir. Alerjiniz varsa malzeme ambalajlarını mutlaka kontrol edin.
Ön hazırlık
Malzemeler
- 2 dilimwhole wheat bread
- 2 adetegg
- 0,5 adettomato
- 1 yemek kaşığımayonnaise
Hazırlanışı
Adım adım
- 1
Hard-boil eggs for 8 minutes, cool and slice.
Yaklaşık 10 dk.
- 2
Spread mayo on bread, add egg and tomato slices, close and serve.
Yaklaşık 3 dk.
Porsiyon başına
Besin değerleri
71%Puan
- Kalori
- 409,2kcal
- Protein
- 21,5g
- Karbonhidrat
- 28,6g
- Yağ
- 23,5g
- Lif
- 4,9g
- Şeker
- 6,1g
Tarifteki malzeme miktarlarından tahmin edilmiştir. Değerler markalara ve değişikliklere göre farklılık gösterebilir.