Breakfast
Microwave Oatmeal with Peanut Butter
Quick microwave oatmeal stirred with peanut butter — creamy and high in protein.
Forkin tarafından hazırlanan özgün tarif
- Toplam süre
- 4 dk.
- Porsiyon
- 1
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon başına
- 406 kcal
Vejetaryen
Alerjen bilgisi: gluten, süt, kuruyemişler ve yer fıstığı içerebilir. Alerjiniz varsa malzeme ambalajlarını mutlaka kontrol edin.
Ön hazırlık
Malzemeler
- 60 grolled oats
- 200 mlmilk
- 1 yemek kaşığıpeanut butter
Hazırlanışı
Adım adım
- 1
Combine oats and milk in a bowl and microwave for 2-3 minutes.
Yaklaşık 3 dk.
- 2
Stir in peanut butter and serve.
Yaklaşık 1 dk.
Porsiyon başına
Besin değerleri
66%Puan
- Kalori
- 405,6kcal
- Protein
- 18,8g
- Karbonhidrat
- 50,7g
- Yağ
- 14,3g
- Lif
- 7g
- Şeker
- 12,3g
Tarifteki malzeme miktarlarından tahmin edilmiştir. Değerler markalara ve değişikliklere göre farklılık gösterebilir.