Breakfast
Overnight Oats with Berries
Oats soaked overnight in yogurt and topped with mixed berries — prep the night before, grab and go.
Forkin tarafından hazırlanan özgün tarif
- Toplam süre
- 5 dk.
- Porsiyon
- 1
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon başına
- 375 kcal
Vejetaryen
Alerjen bilgisi: gluten ve süt içerebilir. Alerjiniz varsa malzeme ambalajlarını mutlaka kontrol edin.
Ön hazırlık
Malzemeler
- 60 grolled oats
- 100 gnatural yogurt
- 100 mlmilk
- 80 gblueberries
Hazırlanışı
Adım adım
- 1
Mix oats, yogurt, and milk in a jar or container.
Yaklaşık 2 dk.
- 2
Cover and refrigerate overnight.
- 3
Top with berries in the morning and serve.
Yaklaşık 1 dk.
Porsiyon başına
Besin değerleri
65%Puan
- Kalori
- 374,9kcal
- Protein
- 15,4g
- Karbonhidrat
- 58,2g
- Yağ
- 8,8g
- Lif
- 7,9g
- Şeker
- 18,4g
Tarifteki malzeme miktarlarından tahmin edilmiştir. Değerler markalara ve değişikliklere göre farklılık gösterebilir.