Breakfast
Microwave Oatmeal with Peanut Butter
Quick microwave oatmeal stirred with peanut butter — creamy and high in protein.
En original opskrift af Forkin
- Tid i alt
- 4 min.
- Portioner
- 1
- Sværhedsgrad
- Nem
- Pr. portion
- 406 kcal
Vegetarisk
Allergenoplysninger: kan indeholde gluten, mælk, nødder og jordnødder. Kontrollér altid ingrediensernes emballage, hvis du har allergi.
Klargøring
Ingredienser
- 60 grolled oats
- 200 mlmilk
- 1 spsk.peanut butter
Fremgangsmåde
Trin for trin
- 1
Combine oats and milk in a bowl and microwave for 2-3 minutes.
Ca. 3 min.
- 2
Stir in peanut butter and serve.
Ca. 1 min.
Pr. portion
Næringsindhold
66%Score
- Kalorier
- 405,6kcal
- Protein
- 18,8g
- Kulhydrat
- 50,7g
- Fedt
- 14,3g
- Kostfibre
- 7g
- Sukker
- 12,3g
Beregnet ud fra ingrediensmængderne i opskriften. Værdierne kan variere afhængigt af mærker og udskiftninger.