Breakfast
Porridge with Blueberries
Warm porridge topped with fresh blueberries — a simple antioxidant-rich breakfast.
En original opskrift af Forkin
- Tid i alt
- 7 min.
- Portioner
- 1
- Sværhedsgrad
- Nem
- Pr. portion
- 379 kcal
Vegetarisk
Allergenoplysninger: kan indeholde gluten og mælk. Kontrollér altid ingrediensernes emballage, hvis du har allergi.
Klargøring
Ingredienser
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 80 gblueberries
Fremgangsmåde
Trin for trin
- 1
Cook oats in milk for 5 minutes, stirring until thick.
Ca. 5 min.
- 2
Transfer to a bowl and top with blueberries.
Ca. 1 min.
Pr. portion
Næringsindhold
65%Score
- Kalorier
- 378,8kcal
- Protein
- 17,1g
- Kulhydrat
- 61,3g
- Fedt
- 7g
- Kostfibre
- 7,9g
- Sukker
- 21,5g
Beregnet ud fra ingrediensmængderne i opskriften. Værdierne kan variere afhængigt af mærker og udskiftninger.