Rou Jia Mo (chinesisches Fleischbrötchen)
Dieses Rezept ergibt ein klassisches Rou Jia Mo, ein herzhaftes chinesisches Streetfood aus zartem, langsam geschmortem Schweinebauch in einem frisch gebackenen, knusprigen Fladenbrot. Die reichhaltige, aromatische Schweinefüllung bildet einen schönen Kontrast zu dem warmen, leicht zähen Fladenbrot und ergibt einen sättigenden, geschmackvollen Snack oder eine leichte Mahlzeit.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 3 Std. 30 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 947 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten, Soja und Sulfite enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Brötchen
- 300 gWeizenmehl für alle Zwecke
- 180 mlWasser, warm
- 3 gaktive Trockenhefe
Füllung
- 500 gSchweinebauch, mit Schale, in 3-4 cm große Würfel geschnitten
- 20 gIngwer, in Scheiben geschnitten
- 2 StkSternanis
- 1 StkZimtstange
- 1 StkLorbeerblatt
- 30 mlhelle Sojasoße
- 15 mldunkle Sojasoße
- 30 mlShaoxing-Wein
- 10 gKandiszucker, zerdrückt
- 480 mlWasser
Garnitur
- 1 StkFrühlingszwiebel, gehackt
Küchenutensilien
Nudelholz · große Schüssel · Schmortopf · Messer · Schneidebrett · Topf mit schwerem Boden · Antihaftpfanne
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Für die Brötchen die Hefe im warmen Wasser auflösen und 5 Minuten stehen lassen, bis es schäumt.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Das Wasser sollte warm und nicht heiß sein, damit die Hefe richtig aktiviert wird.
- 2
In einer großen Schüssel das Weizenmehl mit der Hefemischung vermengen. 5-7 Minuten kneten, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Ist der Teig zu klebrig, etwas mehr Mehl hinzufügen; ist er zu trocken, ein winziges bisschen mehr Wasser zugeben.
- 3
Den Teig abdecken und 30 Minuten an einem warmen Ort ruhen lassen.
Etwa 30 Min.
Küchentipp: Der Teig verdoppelt sein Volumen nicht wie Brotteig, lockert sich aber.
- 4
Während der Teig ruht, die Schweinefüllung vorbereiten. Den Schweinebauch in kochendem Wasser 5 Minuten blanchieren, um Verunreinigungen zu entfernen. Abgießen und gründlich abspülen.
Etwa 10 Min.
Küchentipp: Das Blanchieren sorgt für einen saubereren, aromatischeren Schmorsud.
- 5
In einem schweren Topf oder Schmortopf den blanchierten Schweinebauch, Ingwer, Sternanis, Zimtstange und Lorbeerblatt zugeben.
Etwa 2 Min.
- 6
Die helle Sojasauce, dunkle Sojasauce, Shaoxing-Wein und die größere Wassermenge angießen. Den Kandiszucker zugeben.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Kandiszucker verleiht dem Schweinefleisch eine feine Süße und schönen Glanz.
- 7
Die Mischung aufkochen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 1.5-2 Stunden köcheln lassen, oder bis der Schweinebauch sehr zart ist und sich leicht zerpflücken lässt.
Etwa 2 Std.
Küchentipp: Gelegentlich prüfen, ob noch genug Flüssigkeit vorhanden ist; bei Bedarf mehr heißes Wasser zugeben.
- 8
Wenn das Schweinefleisch gegart ist, aus dem Schmorsud nehmen. Die Flüssigkeit durch ein Sieb abseihen und die Aromaten entsorgen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Den Schmorsud aufbewahren; er ist wichtig für Geschmack und Saftigkeit.
- 9
Den Schweinebauch fein hacken oder zerpflücken und mit einigen Esslöffeln des abgeseihten Schmorsuds vermengen, damit er saftig bleibt.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Den Schweinebauch sehr fein hacken, damit die Textur im Brötchen am besten wird.
- 10
Den geruhten Teig in 4 gleich große Portionen teilen. Jede Portion zu einem langen, dünnen Rechteck ausrollen.
Etwa 5 Min.
- 11
Eine dünne Schicht Öl auf das Teigrechteck streichen, dann fest zu einer Rolle aufrollen. Die Rolle zu einer Spirale aufwickeln und zu einer Scheibe flach drücken.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Diese Technik erzeugt die typischen blättrigen Schichten des Brötchens.
- 12
Jede Scheibe zu einem runden Fladenbrot von etwa 1 cm Dicke ausrollen.
Etwa 5 Min.
- 13
Eine trockene beschichtete Pfanne oder eine Grillplatte bei mittlerer Hitze erhitzen. Jedes Fladenbrot 3-4 Minuten pro Seite backen, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Etwa 16 Min.
Küchentipp: Die Pfanne nicht überfüllen; falls nötig portionsweise backen.
- 14
Jedes gebackene Fladenbrot fast vollständig einschneiden, sodass eine Tasche entsteht.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Darauf achten, das Brötchen nicht ganz durchzuschneiden.
- 15
Jedes Brötchen großzügig mit dem gehackten Schweinebauch füllen und mit den gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Etwas zusätzlichen Schmorsud über das Fleisch im Brötchen geben, damit es besonders saftig bleibt.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 946,9kcal
- Eiweiß
- 27,9g
- Kohlenhydrate
- 61,2g
- Fett
- 68,5g
- Ballaststoffe
- 3,4g
- Zucker
- 0,7g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Reste von Schweinefüllung und Brötchen getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren.
Die Schweinefüllung vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle erwärmen. Die Brötchen in einer trockenen Pfanne oder im Toasterofen erhitzen, bis sie knusprig sind.
Weitere Rezepte
Alle RezepteYemistes (griechisches gefülltes Gemüse)
Yemistes sind klassische griechische Gemüsegerichte, meist mit Tomaten, Paprika oder Zucchini, die mit einer würzigen Reis-Kräuter-Füllung gefüllt werden. Dieses Rezept ergibt ein herzhaftes und aromatisches veganes Hauptgericht, perfekt für ein mediterran inspiriertes Essen.
1 Std. 55 Min. 443 kcalScharfer Kohl aus dem Wok
Dieses schnelle und einfache, chinesisch inspirierte vegane Wokgericht bringt ein Feuerwerk lebendiger Aromen auf den Tisch. Zart-knackiger Kohl wird in einer herzhaften, würzigen und leicht süßen Sauce geschwenkt und ergibt eine unwiderstehliche Beilage oder ein leichtes Hauptgericht, das in unter 30 Minuten fertig ist.
30 Min. 142 kcalSchnelles Mac and Cheese mit Rindfleisch
Ein klassisches Wohlfühlessen für den Wochentag, das cremiges Mac and Cheese mit würzigem Rinderhack, Zwiebeln und Pilzen verbindet. Dieses einfache Gericht steht schnell auf dem Tisch und ergibt ein herzhaftes, sättigendes Abendessen für die ganze Familie.
30 Min. 473 kcalKnusprige Kichererbsen-Buddha-Bowl
Diese farbenfrohe und sättigende Buddha-Bowl enthält perfekt gewürzte knusprige Kichererbsen, lockeren Quinoa und eine Auswahl frischer Gemüsesorten. Ein cremiges Tahini-Dressing verbindet alle Elemente zu einer ausgewogenen Mahlzeit. Sie ist eine ideale pflanzliche Option für ein nahrhaftes Mittag- oder Abendessen.
45 Min. 828 kcalPalak Paneer
Palak Paneer begeistert mit reichen, lebendigen Aromen und gehört zu den beliebtesten Klassikern der indischen Küche. Dieses wohltuende vegetarische Gericht vereint zarte Paneerwürfel in einer cremigen, aromatischen Spinatsauce, verfeinert mit einer Mischung traditioneller Gewürze. Es passt ebenso gut zu einem sättigenden Abendessen unter der Woche wie zu einem besonderen Anlass und ist mit jedem Bissen eine kulinarische Reise nach Indien.
1 Std. 279 kcalSchokochip-Wolkenkekse
Diese leichten und luftigen Baiserkekse haben außen eine knusprige Hülle und innen einen weichen, leicht zähen Kern. Mit Mini-Schokochips versetzt und mit Kakao aromatisiert, sind sie ein zarter, auf der Zunge zergehender Genuss. Dieses Rezept ist von Natur aus glutenfrei.
1 Std. 40 Min. 146 kcalKavum (sri-lankische Ölküchlein)
Kavum sind traditionelle sri-lankische Ölküchlein mit einer herrlich zähen Textur und einer dezent süßen Note. Sie werden hauptsächlich aus Reismehl und Kithul-Sirup hergestellt, und diese goldbraunen Leckereien genießt man oft als Snack oder Dessert.
45 Min. 287 kcal