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Forkin

Einfaches ungarisches Lecsó

Lecsó ist ein klassischer ungarischer Gemüseeintopf mit süßen Paprikaschoten, Tomaten und Zwiebeln, der mit Paprikapulver gewürzt wird. Dieses vielseitige Gericht lässt sich mit Brot als rustikale Hauptspeise oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch servieren. Ein einfaches, wohltuendes Rezept, das spätsommerliches Gemüse in den Mittelpunkt stellt.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
50 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
146 kcal
VeganVegetarischGlutenfrei
Einfaches ungarisches Lecsó

Mise en Place

Zutaten

  • 1 Stkgelbe Zwiebel, dünn geschnitten
  • 3 StkPaprikaschote, entkernt, entkernt und in Streifen geschnitten
  • 4 StkTomate, grob gehackt
  • 2 ELSonnenblumenöl
  • 3 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 1 ELsüßer Paprika
  • 0,5 TLscharfe Paprika(optional)
  • 1 TLSalz, oder nach Geschmack
  • 0,5 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Küchenutensilien

großer Topf · Holzlöffel · Schneidebrett · Messer

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Das Sonnenblumenöl in einem großen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Ein Topf mit schwerem Boden verhindert das Anbrennen und sorgt für gleichmäßiges Garen.

  2. 2

    Die in Scheiben geschnittene gelbe Zwiebel hinzufügen und etwa 5–7 Minuten glasig und weich dünsten.

    Etwa 7 Min.

  3. 3

    Den Topf kurz vom Herd nehmen und edelsüßes Paprikapulver, nach Wunsch scharfes Paprikapulver und gehackten Knoblauch einrühren. 30 Sekunden garen, bis die Mischung duftet.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Den Topf vom Herd zu nehmen verhindert, dass das Paprikapulver verbrennt und bitter schmeckt.

  4. 4

    Den Topf wieder auf den Herd stellen, die in Streifen geschnittenen Paprikaschoten hinzufügen und umrühren, bis sie von der Zwiebel-Gewürz-Mischung überzogen sind.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Gelbe, orangefarbene oder hellgrüne Paprikaschoten sind traditionell und schmecken süßer als grüne Paprikaschoten.

  5. 5

    Die Paprikaschoten unter gelegentlichem Rühren etwa 10 Minuten garen, bis sie weich zu werden beginnen.

    Etwa 10 Min.

  6. 6

    Gehackte Tomaten, Salz und schwarzen Pfeffer in den Topf geben. Alles verrühren.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Die Mischung zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und 15–20 Minuten garen, bis das Gemüse sehr weich und die Sauce eingedickt ist.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: Wenn der Eintopf zu trocken wirkt, einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzufügen.

  8. 8

    Vor dem Servieren abschmecken und bei Bedarf mit mehr Salz oder Pfeffer nachwürzen.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

74%Score
Kalorien
146kcal
Eiweiß
3,5g
Kohlenhydrate
18,6g
Fett
8,1g
Ballaststoffe
4,9g
Zucker
9,5g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

In einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

In einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze vorsichtig vollständig erwärmen.