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Forkin

Gebratenes Schweinefleisch mit grünen Chilischoten

Dieses klassische Wok-Gericht verbindet zarte Schweinefleischscheiben mit leuchtend grünen Chilischoten und einer herzhaften Sauce. Es ist ein aromatisches, schnelles Abendessen unter der Woche, perfekt zu gedämpftem Reis.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
358 kcal

Allergenhinweis: kann Gluten, Weichtiere, Sesam und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Gebratenes Schweinefleisch mit grünen Chilischoten

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 400 gSchweineschulter, dünn geschnitten
  • 250 ggrüne Chilischote, in 1 Zoll große Stücke geschnitten
  • 3 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 1 ELIngwer, gehackt
  • 2 ELPflanzenöl

Marinade

  • 1 ELSojasoße
  • 1 ELMaisstärke
  • 1 ELReiswein

Sauce

  • 2 ELSojasoße
  • 1 ELAusternsauce
  • 1 TLZucker
  • 0,5 TLweißer Pfeffer
  • 2 ELWasser

Soßenbinder

  • 1 TLMaisstärke
  • 1 ELWasser

Garnitur

  • 0,5 TLSesamöl

Küchenutensilien

Wok · große Bratpfanne · Rührschüsseln · Messer · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Die Schweineschulter-Scheiben in einer mittelgroßen Schüssel mit der Marinade aus Sojasauce, Speisestärke und Reiswein vermengen. Gut mischen und mindestens 15 Minuten marinieren lassen, während die übrigen Zutaten vorbereitet werden.

    Etwa 15 Min.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel die Sauce aus Sojasauce, Austernsauce, Zucker, weißem Pfeffer und Wasser verquirlen und beiseitestellen.

    Etwa 2 Min.

  3. 3

    In einer weiteren kleinen Schüssel Speisestärke und Wasser für die Saucenbindung glatt verquirlen und beiseitestellen.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Das Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Der Wok sollte sehr heiß sein, damit das Schweinefleisch gut anröstet.

  5. 5

    Das marinierte Schweinefleisch in einer einzigen Schicht zugeben und 2-3 Minuten unter Rühren braten, bis es gebräunt und größtenteils durchgegart ist. Das Schweinefleisch aus dem Wok nehmen und beiseitestellen.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Ein überfüllter Wok verhindert gleichmäßiges Bräunen; bei Bedarf in Portionen braten.

  6. 6

    Die grünen Chilischoten im selben Wok 2-3 Minuten unter Rühren braten, bis sie leicht weich, aber noch knackig sind.

    Etwa 3 Min.

  7. 7

    Den gehackten Knoblauch und den Ingwer in den Wok geben und 30 Sekunden unter Rühren braten, bis sie duften.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Knoblauch und Ingwer verbrennen schnell.

  8. 8

    Das gegarte Schweinefleisch wieder in den Wok geben.

  9. 9

    Die vorbereitete Sauce kurz umrühren und in den Wok gießen. 1 Minute kochen und dabei ständig rühren, bis die Sauce zu blubbern beginnt.

    Etwa 1 Min.

  10. 10

    Die Speisestärke-Wasser-Mischung noch einmal umrühren und dann langsam unter Rühren in die köchelnde Sauce gießen. Weiter rühren, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Durch das schrittweise Zugeben lässt sich die Dicke besser steuern.

  11. 11

    Vom Herd nehmen, mit Sesamöl beträufeln und sofort servieren.

Pro Portion

Nährwerte

46%Score
Kalorien
357,8kcal
Eiweiß
19,4g
Kohlenhydrate
11,9g
Fett
25,8g
Ballaststoffe
1,2g
Zucker
5,1g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Schonend in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen, bis alles durchgewärmt ist.