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Forkin

Pane rustico di mais

Broa de Milho è un pane rustico portoghese di mais e frumento, con una mollica densa e umida e un sapore leggermente dolce e terroso. Presenta una caratteristica crosta screpolata ed è spesso servito accanto a piatti salati o zuppe. Questa ricetta dà una pagnotta tradizionale perfetta da condividere.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 15 min
Porzioni
8
Difficoltà
Media
Per porzione
250 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pane rustico di mais

Preparazione

Ingredienti

  • 250 gsemolino di mais fine
  • 250 gFarina per tutti gli usi
  • 300 mlacqua tiepida
  • 7 glievito secco attivo
  • 7 gsale
  • 10 gzucchero
  • 1 cucchiaioolio d'oliva

Attrezzatura

griglia di raffreddamento · teglia da forno · cucchiaio di legno · ciotola grande per mescolare

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotolina, mescolare l'acqua tiepida, il lievito e lo zucchero. Lasciare riposare per 5-10 minuti finché non diventa schiumoso, segno che il lievito è attivo.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Assicurarsi che l'acqua sia tiepida, non calda, per attivare il lievito senza ucciderlo.

  2. 2

    In una grande ciotola, mescolare con una frusta la farina di mais fine, la farina bianca e il sale.

    Circa 2 min

  3. 3

    Versare il composto di lievito attivato e l'olio d'oliva sugli ingredienti secchi. Mescolare con un cucchiaio di legno o con le mani fino a formare un impasto grossolano.

    Circa 3 min

  4. 4

    Rovesciare l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare per 8-10 minuti finché diventa liscio ed elastico.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: L'impasto sarà leggermente appiccicoso a causa della farina di mais; resistere alla tentazione di aggiungere troppa farina in più.

  5. 5

    Formare una palla rotonda con l'impasto e metterla in una ciotola leggermente unta d'olio. Coprire la ciotola con un canovaccio pulito o con pellicola alimentare.

    Circa 2 min

  6. 6

    Lasciare lievitare l'impasto in un luogo tiepido per 45-60 minuti, o finché non raddoppia di volume.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Un forno leggermente tiepido, spento, può essere un buon posto per la lievitazione.

  7. 7

    Preriscaldare il forno a 200°C (390°F) e infarinare leggermente una teglia.

    Circa 10 min

  8. 8

    Sgonfiare delicatamente l'impasto lievitato e riformarlo in una pagnotta rotonda sulla teglia preparata. È possibile cospargerlo leggermente con altra farina di mais per una finitura rustica.

    Circa 3 min

  9. 9

    Cuocere per 45-50 minuti, o finché la crosta non è dorata e la pagnotta suona vuota se battuta sul fondo.

    Circa 50 min

    Nota dello chef: Una temperatura interna di 90-95°C (195-205°F) indica che è completamente cotta.

  10. 10

    Lasciare raffreddare completamente la broa su una griglia prima di affettarla e servirla.

    Nota dello chef: Affettarla troppo presto può dare una consistenza gommosa.

Per porzione

Valori nutrizionali

71%Punteggio
Calorie
249,6kcal
Proteine
5,9g
Carboidrati
48,5g
Grassi
3,2g
Fibre
1,5g
Zuccheri
1,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare la broa avanzata in un contenitore ermetico o in un sacchetto per pane a temperatura ambiente.

Riscaldamento

Per ravvivarla, tostare leggermente le fette o riscaldare l'intera pagnotta in forno preriscaldato a 150°C (300°F) per 5-10 minuti.