Omelette giapponese arrotolata
Una classica omelette giapponese arrotolata, preparata con un composto saporito-dolce aromatizzato con brodo dashi. I suoi strati delicati, dalla consistenza quasi cremosa, la rendono una scelta popolare per la colazione, come contorno o come componente di un bento.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 20 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 223 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
- 3 pzuovo grande
- 60 mlbrodo dashi, refrigerato
- 1 cucchiainosalsa di soia
- 1 cucchiaiomirin
- 1 cucchiainozucchero
- 1 pizzicosale
- 1 cucchiaioolio neutro, per cucinare
Attrezzatura
tappetino di bambù per arrotolare · padella per tamagoyaki · setaccio fine · ciotola · spatola · frusta
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
In una ciotola media, aggiungere le uova, il brodo dashi, la salsa di soia, il mirin, lo zucchero e il sale.
Circa 1 min
- 2
Sbattere delicatamente fino a incorporare appena, facendo attenzione a non creare troppa schiuma.
Circa 2 min
Nota dello chef: Per ottenere un colore più uniforme, si possono rompere prima i tuorli e poi sbatterli insieme agli albumi.
- 3
Versare il composto di uova attraverso un colino a maglie fini in un misurino o in una ciotola con beccuccio, per ottenere una consistenza più liscia e un versamento più facile.
Circa 2 min
- 4
Scaldare una padella per tamagoyaki o una piccola padella antiaderente a fuoco medio. Immergere un tovagliolo di carta nell'olio neutro e passarlo sulla superficie della padella con uno strato sottile e uniforme.
Circa 2 min
Nota dello chef: La padella è pronta quando una goccia di composto di uova sfrigola subito.
- 5
Versare uno strato sottile di composto di uova nella padella, inclinandola per coprire l'intero fondo.
Circa 1 min
- 6
Quando l'uovo è quasi rappreso ma ancora leggermente umido in superficie, usare le bacchette o una spatola per arrotolarlo dall'estremità più lontana verso di sé.
Circa 1 min
Nota dello chef: Se si formano bolle grandi, bucarle con l'utensile per far uscire l'aria.
- 7
Spingere la frittata arrotolata all'estremità più lontana della padella. Ungere di nuovo lo spazio vuoto davanti ad essa.
- 8
Versare un altro strato sottile di composto di uova, sollevando il rotolo esistente in modo che il liquido scorra sotto.
Circa 1 min
- 9
Quando il nuovo strato si è rappreso, arrotolarlo di nuovo, avvolgendo il primo rotolo.
Circa 1 min
- 10
Ripetere il procedimento di ungere, versare e arrotolare fino a esaurire tutto il composto di uova.
Circa 2 min
- 11
Trasferire l'omelette finita su un tappetino di bambù per arrotolare. Avvolgere strettamente il tappetino intorno all'omelette per darle forma.
Nota dello chef: Se non si ha un tappetino di bambù, si può usare carta da forno e le mani per modellarla delicatamente.
- 12
Lasciare riposare l'omelette nel tappetino per 5 minuti, così da fissarne la forma.
Circa 5 min
- 13
Svolgere l'omelette e tagliarla a pezzi spessi 2-3 cm per servirla.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 222,7kcal
- Proteine
- 11,1g
- Carboidrati
- 6,7g
- Grassi
- 16,6g
- Fibre
- 0g
- Zuccheri
- 5,9g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
Consumare freddo, a temperatura ambiente oppure scaldare delicatamente nel microonde per 15-20 secondi.