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Forkin

Omelette giapponese arrotolata

Una classica omelette giapponese arrotolata, preparata con un composto saporito-dolce aromatizzato con brodo dashi. I suoi strati delicati, dalla consistenza quasi cremosa, la rendono una scelta popolare per la colazione, come contorno o come componente di un bento.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
20 min
Porzioni
2
Difficoltà
Media
Per porzione
223 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Omelette giapponese arrotolata

Preparazione

Ingredienti

  • 3 pzuovo grande
  • 60 mlbrodo dashi, refrigerato
  • 1 cucchiainosalsa di soia
  • 1 cucchiaiomirin
  • 1 cucchiainozucchero
  • 1 pizzicosale
  • 1 cucchiaioolio neutro, per cucinare

Attrezzatura

tappetino di bambù per arrotolare · padella per tamagoyaki · setaccio fine · ciotola · spatola · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola media, aggiungere le uova, il brodo dashi, la salsa di soia, il mirin, lo zucchero e il sale.

    Circa 1 min

  2. 2

    Sbattere delicatamente fino a incorporare appena, facendo attenzione a non creare troppa schiuma.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Per ottenere un colore più uniforme, si possono rompere prima i tuorli e poi sbatterli insieme agli albumi.

  3. 3

    Versare il composto di uova attraverso un colino a maglie fini in un misurino o in una ciotola con beccuccio, per ottenere una consistenza più liscia e un versamento più facile.

    Circa 2 min

  4. 4

    Scaldare una padella per tamagoyaki o una piccola padella antiaderente a fuoco medio. Immergere un tovagliolo di carta nell'olio neutro e passarlo sulla superficie della padella con uno strato sottile e uniforme.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: La padella è pronta quando una goccia di composto di uova sfrigola subito.

  5. 5

    Versare uno strato sottile di composto di uova nella padella, inclinandola per coprire l'intero fondo.

    Circa 1 min

  6. 6

    Quando l'uovo è quasi rappreso ma ancora leggermente umido in superficie, usare le bacchette o una spatola per arrotolarlo dall'estremità più lontana verso di sé.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Se si formano bolle grandi, bucarle con l'utensile per far uscire l'aria.

  7. 7

    Spingere la frittata arrotolata all'estremità più lontana della padella. Ungere di nuovo lo spazio vuoto davanti ad essa.

  8. 8

    Versare un altro strato sottile di composto di uova, sollevando il rotolo esistente in modo che il liquido scorra sotto.

    Circa 1 min

  9. 9

    Quando il nuovo strato si è rappreso, arrotolarlo di nuovo, avvolgendo il primo rotolo.

    Circa 1 min

  10. 10

    Ripetere il procedimento di ungere, versare e arrotolare fino a esaurire tutto il composto di uova.

    Circa 2 min

  11. 11

    Trasferire l'omelette finita su un tappetino di bambù per arrotolare. Avvolgere strettamente il tappetino intorno all'omelette per darle forma.

    Nota dello chef: Se non si ha un tappetino di bambù, si può usare carta da forno e le mani per modellarla delicatamente.

  12. 12

    Lasciare riposare l'omelette nel tappetino per 5 minuti, così da fissarne la forma.

    Circa 5 min

  13. 13

    Svolgere l'omelette e tagliarla a pezzi spessi 2-3 cm per servirla.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

64%Punteggio
Calorie
222,7kcal
Proteine
11,1g
Carboidrati
6,7g
Grassi
16,6g
Fibre
0g
Zuccheri
5,9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Consumare freddo, a temperatura ambiente oppure scaldare delicatamente nel microonde per 15-20 secondi.