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Forkin

Gobi Manchurian

Un popolare antipasto indo-cinese, il Gobi Manchurian unisce cimette di cavolfiore fritte e croccanti a una salsa dolce, acidula e piccante. Questa versione vegana offre un delizioso equilibrio di consistenze e sapori.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
336 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Gobi Manchurian

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 500 gcavolfiore, tagliato a cimette
  • 3 tazzaolio vegetale, per frittura profonda

pastella

  • 0,5 tazzaFarina per tutti gli usi
  • 0,25 tazzaamido di mais
  • 1 cucchiainopasta aglio e zenzero
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato
  • 0,5 tazzaacqua

salsa

  • 1 cucchiaiozenzero, tritate finemente
  • 1 cucchiaioaglio, tritate finemente
  • 1 pzpeperoncino verde, inciso
  • 0,25 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 0,5 pzpeperone, a cubetti
  • 2 cucchiaiosalsa di soia
  • 2 cucchiaioketchup di pomodoro
  • 1 cucchiaiosalsa di peperoncino
  • 1 cucchiainoaceto di riso
  • 1 cucchiainozucchero

miscela

  • 1 cucchiainoamido di mais
  • 2 cucchiaioacqua

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, tritato

Attrezzatura

schiumarola · wok · padella alta · carta assorbente · ciotola grande · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, mescolare la farina, l'amido di mais, la pasta di zenzero e aglio, il sale e il pepe nero per la pastella.

    Circa 2 min

  2. 2

    Aggiungere gradualmente l'acqua agli ingredienti secchi, sbattendo fino a ottenere una pastella liscia, senza grumi e di consistenza media.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: La pastella deve essere abbastanza densa da rivestire le cimette di cavolfiore.

  3. 3

    Aggiungere le cimette di cavolfiore alla pastella e mescolare delicatamente per assicurarsi che siano completamente ricoperte.

    Circa 2 min

  4. 4

    Scaldare l'olio vegetale in una padella profonda o in un wok a fuoco medio-alto fino a raggiungere circa 170°C (340°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: La temperatura dell'olio si verifica facendo cadere una piccola quantità di pastella: deve sfrigolare e salire immediatamente in superficie.

  5. 5

    Lasciare cadere con cautela le cimette di cavolfiore pastellate nell'olio caldo, friggendo a lotti per evitare di sovraffollare la padella.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Sovraffollare la padella abbassa la temperatura dell'olio e rende il cavolfiore molle.

  6. 6

    Friggere ogni lotto per 3-4 minuti, o fino a quando il cavolfiore sarà dorato e croccante.

  7. 7

    Rimuovere il cavolfiore fritto con una schiumarola e disporlo su un piatto foderato di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

    Circa 1 min

  8. 8

    In un'altra padella o in un wok, scaldare un cucchiaio dell'olio vegetale rimasto a fuoco medio.

    Circa 1 min

  9. 9

    Aggiungere lo zenzero tritato, l'aglio e il peperoncino verde, quindi saltare per 30 secondi fino a sprigionare il loro profumo.

    Circa 1 min

  10. 10

    Unire la cipolla gialla tritata e il peperone a dadini, cuocendo per 2-3 minuti fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Le verdure devono restare leggermente croccanti, quindi non cuocerle troppo.

  11. 11

    Aggiungere nella padella la salsa di soia, il ketchup di pomodoro, la salsa chili, l'aceto di riso e lo zucchero, mescolando per amalgamare bene.

    Circa 1 min

  12. 12

    In una piccola ciotola, sbattere insieme l'amido di mais e l'acqua per creare una miscela.

    Circa 1 min

  13. 13

    Versare la miscela di amido di mais nella salsa, mescolando continuamente fino a quando la salsa si addensa.

    Circa 1 min

  14. 14

    Aggiungere le cimette di cavolfiore fritte alla salsa addensata e mescolare rapidamente per ricoprirle in modo uniforme.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Lavorare rapidamente aiuta a mantenere il cavolfiore croccante.

  15. 15

    Guarnire con i cipollotti tritati e servire immediatamente.

    Nota dello chef: Il Gobi Manchurian dà il meglio di sé appena preparato.

Per porzione

Valori nutrizionali

65%Punteggio
Calorie
335,7kcal
Proteine
5,4g
Carboidrati
34,9g
Grassi
20,3g
Fibre
4g
Zuccheri
7,1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di Gobi Manchurian in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in padella a fuoco medio oppure in forno fino a quando ben caldo, anche se potrebbe perdere parte della croccantezza.