Insalata di carote marinate
Questa classica insalata da preparare in anticipo propone verdure croccanti in una marinata agrodolce a base di pomodoro. È un contorno facile che migliora il giorno dopo la preparazione, perfetto per picnic e pranzi condivisi. La ricetta utilizza carote e zuppa di pomodoro in scatola per la massima praticità.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 8 h 20 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 128 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 250 gcarote in scatola, affettato e scolato
- 75 gcipolla gialla, tritato finemente
- 60 gsedano, tritato finemente
- 75 gpeperone verde, tritato finemente
Marinata
- 305 gzuppa di pomodoro in scatola, condensato
- 1,5 cucchiaioaceto bianco
- 50 gzucchero bianco
Attrezzatura
ciotola grande · casseruola piccola · coltello · frusta · tagliere
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
In una ciotola capiente non reattiva, mescolate le carote in scatola scolate, la cipolla gialla a dadini, il sedano a dadini e il peperone verde a dadini.
Circa 14 min
Nota dello chef: La durata di questo passaggio comprende il tempo necessario per tagliare le verdure a dadini. Una ciotola di vetro o acciaio inossidabile è la scelta migliore per evitare che la marinata acida reagisca con il materiale.
- 2
In un pentolino, sbattete la zuppa di pomodoro condensata in scatola, lo zucchero bianco e l'aceto bianco.
Circa 1 min
Nota dello chef: Se la ricetta deve essere senza glutine, controllate l'etichetta della zuppa di pomodoro condensata in scatola, perché alcune marche contengono frumento.
- 3
Scaldate il pentolino a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché lo zucchero si sarà sciolto completamente e il composto sarà caldo. Non portate a ebollizione.
Circa 4 min
Nota dello chef: Scaldare la marinata aiuta a sciogliere lo zucchero e ad amalgamare i sapori in modo più efficace.
- 4
Versate la marinata calda sulle verdure nella ciotola e mescolate delicatamente finché saranno tutte ricoperte in modo uniforme.
Circa 1 min
- 5
Coprite la ciotola e trasferitela in frigorifero a marinare per almeno 8 ore o, preferibilmente, per tutta la notte.
Nota dello chef: Questo lungo tempo di riposo è essenziale affinché le verdure assorbano il sapore del condimento e l'insalata si raffreddi correttamente.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 128,2kcal
- Proteine
- 2g
- Carboidrati
- 29,5g
- Grassi
- 0,5g
- Fibre
- 2,8g
- Zuccheri
- 21,7g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.
Servite questa insalata fredda, direttamente dal frigorifero.