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Forkin

Insalata di carote marinate

Questa classica insalata da preparare in anticipo propone verdure croccanti in una marinata agrodolce a base di pomodoro. È un contorno facile che migliora il giorno dopo la preparazione, perfetto per picnic e pranzi condivisi. La ricetta utilizza carote e zuppa di pomodoro in scatola per la massima praticità.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
8 h 20 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
128 kcal
VegetarianaSenza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Insalata di carote marinate

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 250 gcarote in scatola, affettato e scolato
  • 75 gcipolla gialla, tritato finemente
  • 60 gsedano, tritato finemente
  • 75 gpeperone verde, tritato finemente

Marinata

  • 305 gzuppa di pomodoro in scatola, condensato
  • 1,5 cucchiaioaceto bianco
  • 50 gzucchero bianco

Attrezzatura

ciotola grande · casseruola piccola · coltello · frusta · tagliere

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente non reattiva, mescolate le carote in scatola scolate, la cipolla gialla a dadini, il sedano a dadini e il peperone verde a dadini.

    Circa 14 min

    Nota dello chef: La durata di questo passaggio comprende il tempo necessario per tagliare le verdure a dadini. Una ciotola di vetro o acciaio inossidabile è la scelta migliore per evitare che la marinata acida reagisca con il materiale.

  2. 2

    In un pentolino, sbattete la zuppa di pomodoro condensata in scatola, lo zucchero bianco e l'aceto bianco.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Se la ricetta deve essere senza glutine, controllate l'etichetta della zuppa di pomodoro condensata in scatola, perché alcune marche contengono frumento.

  3. 3

    Scaldate il pentolino a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché lo zucchero si sarà sciolto completamente e il composto sarà caldo. Non portate a ebollizione.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Scaldare la marinata aiuta a sciogliere lo zucchero e ad amalgamare i sapori in modo più efficace.

  4. 4

    Versate la marinata calda sulle verdure nella ciotola e mescolate delicatamente finché saranno tutte ricoperte in modo uniforme.

    Circa 1 min

  5. 5

    Coprite la ciotola e trasferitela in frigorifero a marinare per almeno 8 ore o, preferibilmente, per tutta la notte.

    Nota dello chef: Questo lungo tempo di riposo è essenziale affinché le verdure assorbano il sapore del condimento e l'insalata si raffreddi correttamente.

Per porzione

Valori nutrizionali

59%Punteggio
Calorie
128,2kcal
Proteine
2g
Carboidrati
29,5g
Grassi
0,5g
Fibre
2,8g
Zuccheri
21,7g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Servite questa insalata fredda, direttamente dal frigorifero.