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Forkin

Rajma (curry di fagioli rossi)

Questo sostanzioso rajma vegano presenta teneri fagioli rossi cotti a fuoco lento in un ricco sugo speziato di pomodoro e cipolla. È un curry indiano confortevole e nutriente, perfetto servito con riso o pane piatto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
235 kcal
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VeganaVegetarianaSenza glutine
Rajma (curry di fagioli rossi)

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 400 gfagiolo borlotti, in scatola, scolato e sciacquato
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 400 gpomodoro, schiacciate in scatola
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiaiozenzero, grattugiato
  • 1 pzpeperoncino verde, inciso per il lungo
  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 1 cucchiainosemi di cumino
  • 0,5 cucchiainocurcuma in polvere
  • 1 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 1 cucchiainogaram masala
  • 0,5 cucchiainopeperoncino rosso in polvere
  • 1 cucchiainosale
  • 1 tazzaacqua

guarnizione

  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato

Attrezzatura

coltello · tagliere · pentola grande

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola grande o in una cocotte a fuoco medio.

    Circa 2 min

  2. 2

    Aggiungere i semi di cumino e lasciarli sfrigolare finché non sono profumati, circa 30 secondi.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere la cipolla gialla tritata e cuocere finché non si ammorbidisce e diventa traslucida, circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto per evitare che bruci.

  4. 4

    Unire l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il peperoncino verde. Cuocere per altri 2 minuti fino a quando sono aromatici.

    Circa 2 min

  5. 5

    Abbassare la fiamma al minimo e aggiungere la curcuma in polvere, il coriandolo in polvere, il peperoncino rosso in polvere e il sale. Cuocere per 1 minuto, mescolando continuamente per tostare le spezie.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Fare attenzione a non bruciare le spezie.

  6. 6

    Versare i pomodori schiacciati e portare il composto a un leggero sobbollire. Cuocere per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la salsa si addensa e l'olio comincia a separarsi dai bordi.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Questo passaggio è fondamentale per sviluppare una base di sapore ricca.

  7. 7

    Aggiungere nella pentola i fagioli rossi scolati e sciacquati e l'acqua. Mescolare bene per amalgamare.

    Circa 1 min

  8. 8

    Portare il curry a ebollizione, quindi abbassare la fiamma al minimo, coprire e sobbollire per 15-20 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi sul fondo.

  9. 9

    Unire il garam masala e cuocere per altri 2 minuti.

    Circa 2 min

  10. 10

    Assaggiare e regolare il condimento, se necessario.

  11. 11

    Guarnire con coriandolo fresco prima di servire.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
235,2kcal
Proteine
10,9g
Carboidrati
31,6g
Grassi
8,1g
Fibre
9,5g
Zuccheri
6,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il rajma avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso o nel microonde fino a quando è ben caldo, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario per regolare la consistenza.

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