Ciotola semplice di skyr con frutti di bosco e granola
Questa è una colazione rapida e nutriente con skyr cremoso, frutti di bosco freschi e granola croccante. È un modo appagante per iniziare la giornata con proteine e fibre.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 5 min
- Porzioni
- 1
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 372 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 170 gskyr
- 0,5 tazzafrutti di bosco misti, fresco o surgelato
- 0,25 tazzagranola
- 1 cucchiaiomiele(facoltativo)
Attrezzatura
ciotola
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Versare lo skyr in una ciotola da portata.
- 2
Coprire lo skyr con i frutti di bosco misti.
Nota dello chef: Se si usano frutti di bosco surgelati, lasciarli scongelare leggermente per qualche minuto prima di aggiungerli.
- 3
Cospargere la granola sui frutti di bosco e sullo skyr.
- 4
Irrorare con miele, se desiderato.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 372,1kcal
- Proteine
- 22,9g
- Carboidrati
- 53,6g
- Grassi
- 7,4g
- Fibre
- 4,5g
- Zuccheri
- 34,6g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Consumare subito dopo la preparazione.
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