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Forkin

Warak Enab (foglie di vite ripiene vegetariane)

Queste foglie di vite ripiene vegetariane sono un antipasto delizioso e saporito, perfetto da condividere. Le tenere foglie di vite sono farcite con un profumato ripieno di riso, pomodori ed erbe aromatiche, quindi sobbollite lentamente fino a raggiungere la cottura perfetta. Si possono gustare calde o fredde.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
349 kcal
VeganaVegetarianaSenza glutine
Warak Enab (foglie di vite ripiene vegetariane)

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 500 gfoglia di vite, in barattolo o fresco

ripieno

  • 1 tazzariso a chicco corto, sciacquato
  • 2 pzpomodoro, tritato finemente
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 0,5 tazzaprezzemolo fresco, tritate finemente
  • 0,25 tazzamenta fresca, tritate finemente
  • 0,25 tazzaolio d'oliva
  • 0,25 tazzasucco di limone, appena spremuto
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero
  • 1 cucchiainopepe della Giamaica

stratificazione

  • 1 pzlimone, affettato

liquido di cottura

  • 3 tazzaacqua
  • 0,5 tazzasucco di limone, per il liquido di cottura
  • 0,5 cucchiainosale, per il liquido di cottura

Attrezzatura

ciotola grande · pentola grande · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Se si usano foglie di vite in barattolo, risciacquarle accuratamente sotto acqua fredda per eliminare la salamoia in eccesso, quindi separarle delicatamente e tenerle da parte.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Occorre fare attenzione a non strappare le foglie delicate.

  2. 2

    In una ciotola capiente, unire il riso a chicco corto, il pomodoro a dadini, la cipolla gialla tritata finemente, il prezzemolo fresco tritato finemente e la menta fresca tritata finemente.

    Circa 5 min

  3. 3

    Aggiungere l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale, il pepe nero e il pimento al composto del ripieno.

  4. 4

    Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti del ripieno fino a ottenere un composto ben amalgamato.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Il riso dovrebbe essere rivestito uniformemente dalle erbe aromatiche e dalle spezie.

  5. 5

    Disporre una foglia di vite su un piano pulito con il picciolo rivolto verso di sé e il lato lucido verso il basso.

    Nota dello chef: Se la foglia è molto grande, la si può rifilare leggermente.

  6. 6

    Mettere un piccolo cucchiaio di composto di riso vicino al centro inferiore della foglia.

    Nota dello chef: Il ripieno non deve essere eccessivo, perché il riso si espanderà durante la cottura.

  7. 7

    Ripiegare il bordo inferiore della foglia sul ripieno, quindi ripiegare i lati verso il centro.

  8. 8

    Arrotolare strettamente la foglia dal basso verso l'alto fino a formare un cilindro compatto.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Un rotolo ben stretto impedisce al ripieno di fuoriuscire.

  9. 9

    Ripetere l'operazione con le restanti foglie di vite e il ripieno.

  10. 10

    Disporre sul fondo di una pentola grande dal fondo pesante uno strato di fette di limone.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Questo impedisce allo strato inferiore di foglie di vite di bruciare e aggiunge sapore.

  11. 11

    Disporre con cura le foglie di vite ripiene, ben strette, in cerchi concentrici o in file sopra le fette di limone.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Tenerle ben strette aiuta a evitare che si srotolino durante la cottura.

  12. 12

    In una ciotola separata, sbattere insieme l'acqua, il succo di limone del liquido di cottura e il sale del liquido di cottura.

    Circa 1 min

  13. 13

    Versare il liquido sulle foglie di vite ripiene nella pentola.

    Nota dello chef: Il liquido deve coprire completamente le foglie. Si può aggiungere altra acqua se necessario.

  14. 14

    Posizionare direttamente sopra le foglie di vite un piatto resistente al calore o il coperchio di una pentola più piccola, per tenerle immerse e impedirne il galleggiamento.

  15. 15

    Portare il liquido a ebollizione a fuoco medio-alto, quindi ridurre il fuoco al minimo, coprire la pentola e sobbollire per 60 minuti.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Le foglie dovrebbero essere tenere e il riso completamente cotto.

  16. 16

    Togliere la pentola dal fuoco e lasciare riposare le foglie di vite, coperte, per almeno 30 minuti prima di servire.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Questo permette ai sapori di amalgamarsi e al riso di assorbire il liquido rimanente.

  17. 17

    Servire caldo o a temperatura ambiente, eventualmente guarnendo con altre fette di limone.

    Nota dello chef: Sono deliziose anche fredde.

Per porzione

Valori nutrizionali

65%Punteggio
Calorie
348,9kcal
Proteine
5,6g
Carboidrati
52,5g
Grassi
14,5g
Fibre
5,1g
Zuccheri
7,1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di warak enab in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in una pentola sul fornello con un goccio d'acqua o nel microonde fino a quando non saranno ben caldi.