Chicken Tikka
Dieses klassische Chicken Tikka bringt die lebhaften Aromen Südasiens auf den Teller. Zarte, saftige Hähnchenstücke werden in einer reichhaltigen, würzigen Joghurtmischung mariniert und anschließend gegrillt, bis sie ein rauchiges Röstaroma entwickeln. So entsteht ein köstliches Zusammenspiel aus Säure, Würze und Röstaromen. Dieses aromatische Gericht ist ein Grundpfeiler der pakistanischen und indischen Küche und eignet sich hervorragend als geschmackvolles Hauptgericht.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 3 Std. 40 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 380 kcal
Allergenhinweis: kann Milch und Senf enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Zutaten
- 600 gausgelöstes Hähnchenschenkel ohne Haut, in 2,5 cm große Würfel geschnitten
- 120 mlNaturjoghurt
- 1 ELIngwerpaste
- 1 ELKnoblauchpaste
- 1 ELZitronensaft
- 0,5 TLKurkumapulver
- 1 TLrotes Chilipulver
- 1 TLKreuzkümmelgewürz
- 1 TLKorianderpulver
- 1 TLGaram Masala
- 1 TLSalz
- 0,5 TLschwarzer Pfeffer
- 1 ELSenföl
Garnitur
- 2 ELfrischer Koriander, gehackt(optional)
Küchenutensilien
große Rührschüssel · Schneebesen · Frischhaltefolie · Grill (Holzkohle oder Gas) · 8× Spieße (Metall oder Holz) · Zange · Backpinsel · Schneidebrett · Kochmesser · Digitalthermometer (optional)
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Die Hähnchenoberkeulen ohne Knochen und Haut in 1 Zoll (2,5 cm) große Würfel schneiden und dabei auf eine einheitliche Größe achten, damit sie gleichmäßig garen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Gleich große Hähnchenstücke garen mit derselben Geschwindigkeit. So wird verhindert, dass manche austrocknen, während andere noch nicht durchgegart sind.
- 2
Naturjoghurt, Ingwerpaste, Knoblauchpaste, Zitronensaft, Kurkumapulver, rotes Chilipulver, Kreuzkümmelpulver, Korianderpulver, Garam Masala, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Rührschüssel vermengen.
Etwa 2 Min.
- 3
Die Zutaten für die Marinade gründlich verquirlen, bis eine glatte, gleichmäßige Paste entsteht.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Darauf achten, dass keine Gewürzklümpchen verbleiben, damit das Hähnchen gleichmäßig überzogen wird und sich die Aromen gleichmäßig verteilen.
- 4
Die Hähnchenwürfel in die vorbereitete Marinade geben und vorsichtig vermengen, bis jedes Stück vollständig überzogen ist.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Die Marinade mit den Händen gründlich in das Hähnchen einarbeiten, nach Wunsch dabei Handschuhe tragen, damit das Fleisch möglichst viel Aroma aufnimmt.
- 5
Die Schüssel fest mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 3 Stunden, idealerweise über Nacht und bis zu 24 Stunden, in den Kühlschrank stellen, damit das Hähnchen zart wird und die kräftigen Aromen aufnimmt.
Etwa 3 Std.
Küchentipp: Eine längere Marinierzeit, insbesondere über Nacht, verbessert die Zartheit und Geschmackstiefe des Hähnchens deutlich.
- 6
Holzspieße vor dem Grillen mindestens 30 Minuten vollständig in Wasser einlegen, damit sie beim Garen nicht verbrennen.
Etwa 30 Min.
Küchentipp: Durch das Einweichen fangen Holzspieße auf dem Grill kein Feuer und das Hähnchen bleibt sicher aufgespießt.
- 7
Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze von etwa 200-230°C / 400-450°F vorheizen und den Grillrost leicht einölen, damit nichts anhaftet.
Etwa 10 Min.
Küchentipp: Ein gut eingeölter, vorgeheizter Grill sorgt für schöne Grillstreifen, verhindert das Anhaften des Hähnchens und erleichtert das Wenden.
- 8
Die marinierten Hähnchenstücke auf die vorbereiteten Spieße stecken und zwischen den Stücken jeweils einen kleinen Abstand von etwa 1/4 Zoll lassen, damit sie gleichmäßig garen und richtig bräunen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Die Spieße nicht zu dicht bestücken. Ein wenig Abstand lässt die Hitze um jedes Stück zirkulieren und fördert gleichmäßiges Garen und Bräunen.
- 9
Das aufgespießte Hähnchen leicht mit Senföl bestreichen, bevor es auf den Grill gelegt wird.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Senföl verleiht den charakteristischen, pikanten Geschmack eines authentischen Tikka und trägt zu einer schönen Kruste bei.
- 10
Die Spieße auf den vorgeheizten Grill legen und 10-15 Minuten grillen, dabei alle 3-4 Minuten wenden, bis das Hähnchen vollständig durchgegart und zart ist und schöne Grillspuren aufweist.
Etwa 15 Min.
Küchentipp: Die Kerntemperatur des gegarten Hähnchens sollte bei der Messung mit einem sofort ablesbaren Thermometer 74°C (165°F) erreichen. Nicht zu lange garen, damit das Hähnchen saftig bleibt.
- 11
Das Chicken Tikka vorsichtig vom Grill nehmen und auf einen sauberen Teller oder eine Servierplatte legen.
Etwa 1 Min.
- 12
Das Chicken Tikka vor dem Servieren 3-5 Minuten ruhen lassen, damit sich der Fleischsaft wieder verteilt und jeder Bissen zarter und aromatischer wird.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Das Ruhen von Fleisch ist entscheidend: Es verhindert, dass der Fleischsaft direkt nach dem Anschneiden austritt, und sorgt so für ein saftigeres Ergebnis.
- 13
Nach Wunsch großzügig mit frisch gehacktem Koriandergrün garnieren und heiß servieren.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Frisches Koriandergrün bringt eine lebhafte, kräuterige Note ein, die die kräftigen Gewürze des Tikka hervorragend ergänzt.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 379,9kcal
- Eiweiß
- 40,7g
- Kohlenhydrate
- 3,6g
- Fett
- 21,8g
- Ballaststoffe
- 1g
- Zucker
- 1,6g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Dieses Chicken Tikka schmeckt hervorragend mit warmem Naanbrot, lockerem Basmatireis oder einer erfrischenden Gurken-Raita. Für eine vollständige Mahlzeit gegrilltes Gemüse oder einen einfachen grünen Salat dazu servieren. Ein leichter, frischer Weißwein wie Sauvignon Blanc oder ein kaltes Lagerbier passt wunderbar zu den würzigen Aromen.
Übrig gebliebenes Chicken Tikka in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Im vorgeheizten Backofen bei 150°C (300°F) 10-15 Minuten vollständig erhitzen oder abgedeckt vorsichtig in der Mikrowelle erwärmen, damit das Fleisch saftig bleibt. Hohe Hitze vermeiden, damit es nicht austrocknet.