Esquites (mexikanischer Maissalat)
Esquites ist ein beliebtes mexikanisches Streetfood, ein köstlicher und cremiger Maissalat, der oft im Becher serviert wird. Dieses Rezept kombiniert zarte Maiskörner mit einem würzigen, säuerlichen und reichhaltigen Dressing und eignet sich perfekt als Snack oder Beilage.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 25 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 463 kcal
Allergenhinweis: kann Eier, Milch und Senf enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Zutaten
- 600 gMaiskorn, frisch oder gefroren
- 15 gungesalzene Butter
- 1 PriseSalz, nach Geschmack
- 1 Priseschwarzer Pfeffer, nach Geschmack
Dressing
- 0,5 TasseMayonnaise
- 0,25 TasseSauerrahm
- 2 ELLimettensaft, frisch gepresst
- 0,5 TLChilipulver
- 0,25 TLCayennepfeffer(optional)
Garnitur
- 0,5 TasseCotija-Käse, zerbröckelt
- 0,25 TasseKoriander, gehackt
Küchenutensilien
Serviertassen oder -schüsseln · große Bratpfanne · mittelgroße Schüssel · Schneebesen
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Die ungesalzene Butter in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze schmelzen.
Etwa 1 Min.
- 2
Die Maiskörner in die heiße Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren garen, bis der Mais zart ist und leichte Röststellen hat, etwa 7-10 Minuten.
Etwa 9 Min.
Küchentipp: Bei Verwendung von tiefgekühltem Mais so lange garen, bis das gesamte Wasser verdampft ist.
- 3
Die Pfanne vom Herd nehmen und den Mais zum leichten Abkühlen beiseitestellen.
- 4
In einer mittelgroßen Schüssel Mayonnaise, saure Sahne, Limettensaft, Chilipulver und Cayennepfeffer (falls verwendet) verrühren.
Etwa 2 Min.
- 5
Den leicht abgekühlten Mais zur Dressingmischung geben und gut verrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
Etwa 1 Min.
- 6
Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- 7
Etwa die Hälfte des zerbröselten Cotija-Käses und des gehackten Korianders unter die Maismischung rühren.
Etwa 1 Min.
- 8
Die Esquites auf Servierbecher oder Schalen verteilen.
- 9
Vor dem Servieren mit dem restlichen Cotija-Käse und Koriander garnieren.
Etwa 1 Min.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 462,5kcal
- Eiweiß
- 9,7g
- Kohlenhydrate
- 34,5g
- Fett
- 34,7g
- Ballaststoffe
- 4,3g
- Zucker
- 8,7g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebene Esquites in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Esquites wird typischerweise warm oder bei Zimmertemperatur serviert; bei Bedarf in der Mikrowelle oder auf dem Herd bei niedriger Hitze vorsichtig erwärmen.
Weitere Rezepte
Alle RezepteVeganes Puttu
Puttu ist ein traditionelles südindisches und sri-lankisches Frühstücksgericht aus gedämpftem Reismehl und Kokosraspeln. Es wird oft mit süßen oder herzhaften Beilagen serviert und ist dadurch eine vielseitige und sättigende Mahlzeit. Dieses Rezept bietet eine einfache vegane Variante.
35 Min. 575 kcalMargherita-Pizza
Diese klassische neapolitanische Pizza verbindet frische Tomatensauce, Mozzarella und Basilikum auf einem perfekt gebackenen Boden. Sie ist ein Fest italienischer Aromen und ein beliebtes Wohlfühlessen.
1 Std. 40 Min. 793 kcalGegrillte Tempeh-Steaks mit Erdnusssauce
Herzhafte Tempeh-Steaks werden in einer würzigen Mischung aus Sojasauce, Ingwer und Knoblauch mariniert und dann perfekt gegrillt. Serviert mit einer reichhaltigen, cremigen hausgemachten Erdnusssauce ergibt sich daraus ein sättigendes veganes Hauptgericht.
1 Std. 5 Min. 490 kcalAndouille de Vire mit Äpfeln und Calvados
Erlebe den rustikalen Charme der Normandie mit diesem klassischen französischen Gericht, in dem herzhafte Andouille de Vire, zarte Äpfel und süße Zwiebeln zusammenkommen. Alles wird in einer luxuriösen Sahnesauce geschmort, die mit dem charakteristischen Apfelbrand Calvados verfeinert wird und ein wohliges, ausgesprochen aromatisches Hauptgericht ergibt.
50 Min.Proteinreiche Linsenbratlinge
Diese aromatischen Linsenbratlinge sind eine herzhafte und nahrhafte pflanzliche Option, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Aus einfachen Zutaten gemacht, bieten sie eine angenehme Textur und einen herzhaften Geschmack, der gut zu Salaten oder im Brötchen passt.
35 Min. 436 kcalÄgyptischer Okra-Eintopf
Dieser ägyptische Okra-Eintopf ist ein wohltuender, aromatischer Eintopf mit zarten Okraschoten, die in einer reichhaltigen Tomatensauce mit Rindfleisch sanft geschmort werden. Ein herzhaftes Hauptgericht, das oft mit Reis serviert wird.
1 Std. 25 Min. 483 kcalVenusmuscheln nach Marinera-Art
Dieses klassische spanische Gericht zeigt frische Venusmuscheln in einer herzhaften Sauce aus Knoblauch, Weißwein und Paprika. Es ist eine einfache, aber elegante Vorspeise, die sich perfekt zum Teilen mit knusprigem Brot eignet.
25 Min. 271 kcal