Lunch
Scrambled Egg on Toast
Soft scrambled eggs on buttered toast — a simple and protein-rich quick lunch.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 7 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 348 kcal
نباتي
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على بيض وغلوتين وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 2 شريحةwhole wheat bread
- 2 قطعةegg
- 1 ملعقة صغيرةbutter
- 1 ملعقة كبيرةwhole milk
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Toast the bread. Beat eggs with milk.
حوالي 2 د
- 2
Scramble eggs in butter over low heat for 3–4 minutes, serve on toast.
حوالي 4 د
لكل حصة
القيم الغذائية
71%التقييم
- السعرات الحرارية
- 348.2kcal
- البروتين
- 21.3g
- الكربوهيدرات
- 26.4g
- الدهون
- 17.6g
- الألياف
- 4.2g
- السكر
- 4.8g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.