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Forkin

Salat nach Fischerart

Ein klassischer, zum Vorbereiten marinierter Gemüsesalat mit einem pikant-süß-säuerlichen Dressing. Grüne Bohnen und Mais aus der Dose werden mit frischer Paprika und Frühlingszwiebeln zu einer einfachen, knackigen Beilage für gesellige Runden kombiniert.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
8 Std. 20 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
293 kcal
Salat nach Fischerart

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 425 gGrüne Bohnen französisch geschnitten aus der Dose, abgetropft
  • 425 gMais aus der Dose, abgetropft
  • 1 Stkgrüne Paprikaschote, fein gewürfelt
  • 115 gPimiento-Paprika im Glas, abgetropft und gehackt
  • 80 gFrühlingszwiebel, dünn geschnitten

Dressing

  • 120 mlneutrales Öl
  • 120 mlweißer Essig
  • 100 gKristallzucker
  • 1 TLSalz
  • 0,5 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Küchenutensilien

große Schüssel · kleiner Kochtopf · Schneidebrett · Messer · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer großen nichtreaktiven Schüssel die abgetropften grünen Bohnen, den abgetropften Mais, die gewürfelte grüne Paprika, die gehackten Pimientos und die in Scheiben geschnittenen Frühlingszwiebeln vermengen.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Eine Schüssel aus Glas oder Keramik eignet sich am besten, da das säurehaltige Dressing mit Metall reagieren kann.

  2. 2

    In einem kleinen Topf das neutrale Öl, den weißen Essig, den Kristallzucker, das Salz und den schwarzen Pfeffer verrühren.

    Etwa 2 Min.

  3. 3

    Den Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat, etwa 2-3 Minuten; nicht sprudelnd kochen lassen.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Durch das Erhitzen des Dressings löst sich der Zucker vollständig und die Konsistenz wird glatt statt körnig.

  4. 4

    Das Dressing vom Herd nehmen und etwa 10 Minuten zum Abkühlen beiseitestellen.

    Etwa 10 Min.

  5. 5

    Das leicht abgekühlte Dressing über die Gemüsemischung in der Schüssel gießen.

    Etwa 1 Min.

  6. 6

    Alles vorsichtig verrühren, bis das gesamte Gemüse gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Die Schüssel abdecken und mindestens 8 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen marinieren.

    Etwa 8 Std.

    Küchentipp: Die Marinierzeit ist entscheidend, damit das Gemüse das Dressing aufnimmt und sich die Aromen entfalten.

  8. 8

    Vor dem Servieren den Salat noch einmal durchrühren und überschüssiges Dressing abgießen, falls gewünscht.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Dieser Salat schmeckt am besten gekühlt oder bei kühler Zimmertemperatur.

Pro Portion

Nährwerte

60%Score
Kalorien
293kcal
Eiweiß
1,9g
Kohlenhydrate
25,2g
Fett
20,7g
Ballaststoffe
3,1g
Zucker
19,6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.