Zum Inhalt springen
Forkin
Breakfast

Fruit Salad Bowl

A mix of fresh fruit — banana, apple, and berries — for a light, vegan breakfast.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
5 Min.
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
197 kcal
App herunterladen
VeganVegetarischGlutenfrei
Fruit Salad Bowl

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

  • 118 gbanana
  • 90 gapple
  • 80 gblueberries

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Slice the banana and apple into a bowl.

    Etwa 3 Min.

  2. 2

    Add blueberries and mix gently to combine.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
197,4kcal
Eiweiß
2,1g
Kohlenhydrate
50,9g
Fett
0,8g
Ballaststoffe
7,1g
Zucker
31,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte
  • Kutteln nach Caen-Art

    Kutteln nach Caen-Art

    Dieser Klassiker aus der Normandie verbindet rustikalen Charme mit zarten Rinderkutteln, die langsam in einer reichhaltigen, aromatischen Brühe mit trockenem Cidre, Calvados und einer Mischung aus Gemüse gegart werden. Das Ergebnis ist ein tief würziges, wohltuendes Gericht. Dieser herzhafte Eintopf, ein echter Geschmack französischer Tradition, bietet ein besonderes kulinarisches Erlebnis für alle, die authentische regionale Küche suchen.

    6 Std. 30 Min. 403 kcal
  • Pierogi mit Fleisch

    Pierogi mit Fleisch

    Diese traditionellen polnischen Teigtaschen sind mit einer herzhaften Mischung aus gewürztem Hackfleisch und Zwiebeln gefüllt und werden anschließend weich gekocht. Serviert werden sie typischerweise mit geschmolzener Butter oder Röstzwiebeln, was sie zu einer gemütlichen und sättigenden Mahlzeit macht.

    1 Std. 20 Min. 727 kcal
  • Gedämpfter Schichtkuchen (Kuih Lapis)

    Gedämpfter Schichtkuchen (Kuih Lapis)

    Dieser farbenfrohe gedämpfte Schichtkuchen ist ein traditionelles malaysisches Dessert mit zäher, weicher Textur und feinem Pandandaroma. Jede farbige Schicht wird einzeln gegart, wodurch ein schöner Streifeneffekt entsteht. Er ist eine köstliche Leckerei, die ebenso viel Spaß beim Zubereiten macht wie beim Essen.

    3 Std. 30 Min. 479 kcal
  • Bánh Pía mit Durian-Füllung

    Bánh Pía mit Durian-Füllung

    Bánh Pía ist ein blättriges vietnamesisches Gebäck mit einer süßen, aromatischen Füllung aus Durian und Mungbohnen. Dieses Rezept sorgt für eine wunderbare Balance aus knuspriger Außenseite und weichem, aromatischem Inneren und ist perfekt für ein besonderes Dessert.

    1 Std. 55 Min. 416 kcal
  • Lammnavarin

    Lammnavarin

    Dieser klassische französische Lammeintopf, auch als Lammnavarin bekannt, vereint zartes Lamm und Frühlingsgemüse, die in einer reichhaltigen, aromatischen Brühe geschmort werden. Ein wohliges, herzhaftes Gericht, perfekt für ein Familienessen. Durch das langsame Garen verbinden sich die Aromen wunderbar.

    2 Std. 30 Min. 907 kcal
  • Vegane Manju mit Adzukibohnenfüllung

    Vegane Manju mit Adzukibohnenfüllung

    Diese zarten japanischen Dampfbällchen haben eine weiche, leicht süße Hülle und sind mit einer reichhaltigen, dezent süßen roten Bohnenpaste gefüllt. Sie eignen sich perfekt als leichtes Dessert oder Snack und bringen den behaglichen Geschmack traditioneller japanischer Süßwaren mit.

    1 Std. 5 Min.
  • Klassische Rasgulla

    Klassische Rasgulla

    Diese weichen, schwammigen Käsebällchen werden in einem leichten Zuckersirup sanft gegart und ergeben ein feines, süßes Dessert. Diese traditionelle indische Süßspeise passt perfekt zu besonderen Anlässen oder als sättigender Genuss.

    2 Std. 55 Min. 304 kcal