Zum Inhalt springen
Forkin

Gomae (japanischer Spinatsalat mit Sesamdressing)

Eine klassische japanische Beilage mit blanchiertem Spinat in einem süß-herzhaften, nussigen Sesamdressing. Dieser einfache, elegante Salat ist schnell zubereitet und bietet einen wunderbaren Kontrast aus Texturen und Aromen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
114 kcal
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten, Sesam und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Gomae (japanischer Spinatsalat mit Sesamdressing)

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 250 gSpinat, frisch

Dressing

  • 3 ELgeröstete Sesamsamen
  • 2 ELSojasoße
  • 1 ELKristallzucker
  • 1 ELMirin

Garnitur

  • 1 TLgeröstete Sesamsamen(optional)

Küchenutensilien

Schüssel · Topf · Sieb · Schneidebrett · Messer · Mörser und Stößel

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Das Dressing zubereiten, indem die Hauptmenge der gerösteten Sesamsamen im Mörser oder einer Gewürzmühle zu einer groben Paste zermahlen wird.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Für einen intensiveren Geschmack darauf achten, dass die Sesamsamen vor dem Mahlen gut geröstet und aromatisch sind.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel den gemahlenen Sesam mit Sojasauce, Zucker und Mirin verrühren, um das Dressing herzustellen. Beiseitestellen.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen und eine separate große Schüssel mit Eiswasser vorbereiten.

    Etwa 3 Min.

  4. 4

    Den Spinat gründlich waschen, dann in das kochende Wasser geben und etwa 60 Sekunden blanchieren, bis er zusammengefallen, aber noch leuchtend grün ist.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Den Spinat nicht zu lange garen, sonst wird er matschig.

  5. 5

    Mit einer Schaumkelle oder einem Sieb den Spinat sofort in das Eiswasserbad geben, um den Garvorgang zu stoppen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Dieser 'Abschreck'-Schritt hilft dem Spinat, seine leuchtend grüne Farbe zu behalten.

  6. 6

    Sobald der Spinat abgekühlt ist, abgießen und mit den Händen so viel überschüssiges Wasser wie möglich ausdrücken.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Das Entfernen des Wassers ist entscheidend, damit das Dressing gut haftet und nicht verwässert.

  7. 7

    Den ausgedrückten Spinat auf ein Schneidebrett legen und in mundgerechte Stücke von etwa 3-4 cm Länge schneiden.

    Etwa 1 Min.

  8. 8

    In einer Schüssel den geschnittenen Spinat mit dem vorbereiteten Sesamdressing vermengen und behutsam wenden, bis alles gleichmäßig überzogen ist.

    Etwa 1 Min.

  9. 9

    Auf eine Servierplatte geben und mit den restlichen gerösteten Sesamsamen garnieren, falls verwendet.

Pro Portion

Nährwerte

64%Score
Kalorien
113,6kcal
Eiweiß
4,5g
Kohlenhydrate
10,9g
Fett
6,5g
Ballaststoffe
2,9g
Zucker
5,5g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Gekühlt oder bei Zimmertemperatur servieren; nicht erneut erhitzen.