Jollof-Reis
Ein klassisches westafrikanisches Reisgericht: Jollof-Reis ist bekannt für seine leuchtend rote Farbe und seinen reichhaltigen, herzhaften Geschmack. Dieses Rezept verbindet Langkornreis mit einer aromatischen Tomaten-Pfeffer-Basis und ergibt eine deftige, duftende Mahlzeit für jeden Anlass.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 1 Std. 35 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 707 kcal
Allergenhinweis: kann Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Zutaten
- 3 TasseLangkornreis, gespült
- 6 ELTomatenmark
- 0,5 TassePflanzenöl
- 3 TasseHühnerbrühe
- 1 TLCurrypulver
- 0,5 TLThymian, getrocknet
- 2 StkLorbeerblatt
- 1 TLSalz
- 0,5 TLschwarzer Pfeffer, gemahlen
- 2 ELButter(optional)
Tomate-Pfefferbasis
- 6 StkPflaumentomate, grob gehackt
- 2 Stkrote Paprikaschote, grob gehackt
- 1 StkScotch-Bonnet-Paprika, entstielt
- 1 Stkgelbe Zwiebel, grob gehackt
Zum Frittieren
- 0,5 Stkgelbe Zwiebel, fein geschnitten
Küchenutensilien
Mixer · großer Topf · Holzlöffel
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Die Pflaumentomaten, die roten Paprika, die Scotch-Bonnet-Schote und die grob gehackte gelbe Zwiebel glatt pürieren, um die Tomaten-Pfeffer-Basis herzustellen.
Etwa 5 Min.
Küchentipp: Eine sehr glatte Mischung sorgt für die beste Textur im fertigen Gericht.
- 2
Das Pflanzenöl in einem großen Topf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen.
Etwa 2 Min.
- 3
Die fein geschnittene gelbe Zwiebel hinzufügen und unter Rühren anschwitzen, bis sie weich und glasig ist, etwa 5-7 Minuten.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Die Zwiebeln sollten nicht zu stark bräunen, da das die Farbe des Jollof beeinträchtigen kann.
- 4
Das Tomatenmark einrühren und 5-7 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis es dunkler wird und seinen rohen Geschmack verliert.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Das Tomatenmark gründlich zu garen ist entscheidend für die Geschmackstiefe.
- 5
Die pürierte Tomaten-Pfeffer-Basis angießen und zum Köcheln bringen.
Etwa 3 Min.
- 6
Currypulver, getrockneten Thymian, Lorbeerblätter, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
Etwa 1 Min.
- 7
Die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und die Sauce 20-25 Minuten sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis sich das Öl absetzt und oben schwimmt.
Etwa 25 Min.
Küchentipp: Das langsame Garen verbindet die Aromen und konzentriert die Sauce.
- 8
Den abgespülten Langkornreis unterrühren, sodass jedes Korn gut mit der Sauce überzogen ist.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Durch das Abspülen wird überschüssige Stärke entfernt, damit der Reis nicht zu klebrig wird.
- 9
Die Hühnerbrühe angießen und einmal vorsichtig umrühren.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Nach dem Zugießen der Brühe sollte nicht zu viel gerührt werden, da sonst die Reiskörner brechen können.
- 10
Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze sofort auf sehr niedrig reduzieren.
Etwa 2 Min.
- 11
Den Topf zuerst fest mit Alufolie, dann mit dem Deckel verschließen, damit der Dampf gut eingeschlossen wird.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Ein dichter Verschluss ist entscheidend, damit der Reis durch das Dämpfen perfekt gart.
- 12
Bei niedriger Hitze 25-30 Minuten garen, ohne den Deckel zu öffnen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und der Reis zart ist.
Etwa 30 Min.
Küchentipp: Nicht in den Topf schauen! Der Dampf ist entscheidend für ein gleichmäßiges Garen des Reises.
- 13
Nach Belieben die Butter oben auf den Reis geben und dann Folie und Deckel wieder auflegen.
Küchentipp: Butter sorgt für mehr Reichhaltigkeit und einen glänzenden Abschluss.
- 14
Den Topf vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen, bevor der Reis mit einer Gabel aufgelockert wird.
Etwa 10 Min.
Küchentipp: Durch das Ruhen verteilt sich der Dampf neu und die Reiskörner werden etwas fester.
- 15
Heiß servieren und genießen.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 707kcal
- Eiweiß
- 12,9g
- Kohlenhydrate
- 112,7g
- Fett
- 23,4g
- Ballaststoffe
- 3,9g
- Zucker
- 9,8g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Reste des Jollof-Reis in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
In der Mikrowelle oder auf dem Herd mit einem Spritzer Wasser oder Brühe erhitzen, bis alles durchgewärmt ist.