Zum Inhalt springen
Forkin

Mercimek Köfte

Diese lebendigen türkischen Mercimek Köfte sind herzhafte, gewürzte Bratlinge aus roten Linsen und feinem Bulgur, voller frischer Kräuter und aromatischer Pasten. Von Natur aus vegan und glutenfrei (bei Verwendung von zertifiziertem Bulgur) bieten sie eine köstliche Textur und einen Hauch mediterranen Geschmacks, perfekt als Vorspeise oder leichte Mahlzeit. In knackigen Salatblättern mit einem Spritzer frischer Zitrone servieren.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
2 Std. 10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
415 kcal

Allergenhinweis: kann Gluten enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Mercimek Köfte

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 175 grote Linse, gespült
  • 500 mlWasser
  • 120 gfeiner Bulgur
  • 4 ELOlivenöl
  • 1 Stkgelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 1 ELTomatenmark
  • 1 ELPaprikamark
  • 1 TLKreuzkümmel, gemahlen
  • 0,5 TLChiliflocken
  • 0,5 TLschwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 TLSalz
  • 0,5 Tassefrische Petersilie, fein gehackt
  • 0,25 Tassefrische Minze, fein gehackt
  • 2 StkFrühlingszwiebel, dünn geschnitten

Zum Servieren

  • 1 StkZitrone, in Spalten geschnitten
  • 4 StkSalatblatt, knusprig

Küchenutensilien

mittelgroßer Kochtopf · kleine Bratpfanne · große Rührschüssel · Kochmesser · Schneidebrett · Messbecher · Messlöffel · Serviertablett

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Rote Linsen und Wasser in einem mittelgroßen Topf vermengen. Die Mischung bei hoher Hitze zum sprudelnden Kochen bringen.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Das Abspülen der Linsen vor dem Kochen kann helfen, eventuelle Rückstände zu entfernen und die Flüssigkeit klarer zu halten, auch wenn es für dieses Rezept nicht unbedingt nötig ist.

  2. 2

    Die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf fest abdecken und die Linsen 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, oder bis sie sehr weich sind und das meiste Wasser aufgenommen haben.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: Darauf achten, dass die Linsen wirklich weich und fast breiig sind; das ist entscheidend, damit die Bratlinge gut zusammenhalten.

  3. 3

    Den Topf vom Herd nehmen und den feinen Bulgur sofort unterrühren. Den Topf erneut abdecken und 15-20 Minuten ruhen lassen, damit der Bulgur die restliche Feuchtigkeit aufnehmen und weich werden kann.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: Während dieser Ruhezeit den Deckel nicht anheben, da der Dampf für das Weichwerden des Bulgurs wichtig ist.

  4. 4

    Während der Bulgur ruht, das Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die fein gehackte gelbe Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis sie glasig und weich ist, etwa 5-7 Minuten.

    Etwa 7 Min.

    Küchentipp: Das langsame Anbraten der Zwiebel karamellisiert sie leicht und verleiht den Köfte ein tieferes, süßeres Aroma.

  5. 5

    Das Tomatenmark und die rote Paprikapaste unter die angebratene Zwiebel rühren. Weitere 2-3 Minuten unter ständigem Rühren kochen, bis die Pasten leicht nachdunkeln und duften.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Das Mitgaren der Tomaten- und Paprikapaste vertieft den Geschmack und nimmt ihnen die rohe Note.

  6. 6

    Den gemahlenen Kreuzkümmel, die Chiliflocken, den schwarzen Pfeffer und das Salz zur Zwiebel-Pasten-Mischung geben. Alles gut verrühren, damit sich die Gewürze verbinden, dann die Pfanne vom Herd nehmen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Das kurze Rösten der Gewürze im heißen Öl und in der Paste verstärkt ihr Aroma und Geschmacksprofil.

  7. 7

    Die gekochte Linsen-Bulgur-Mischung in eine große Schüssel geben. Die angebratene Zwiebel-Gewürz-Mischung sowie die gehackte frische Petersilie, die gehackte frische Minze und die dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzufügen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Eine große Schüssel bietet beim Mischen und Kneten ausreichend Platz, ohne dass etwas daneben geht.

  8. 8

    Mit den Händen die Zutaten 5-10 Minuten gründlich vermengen und kneten, bis alles gut verbunden ist und die Masse so zusammenhält, dass sich Bratlinge formen lassen.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Das Kneten ist entscheidend für die richtige Textur und dafür, dass sich die Aromen verbinden. Die Masse sollte geschmeidig sein und beim Zusammendrücken ihre Form behalten.

  9. 9

    Kleine Portionen von etwa Walnussgröße abnehmen und sie durch sanftes Zusammendrücken in der Hand zu ovalen oder zylindrischen Bratlingen formen.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Leicht angefeuchtete Hände verhindern, dass die Masse beim Formen kleben bleibt.

  10. 10

    Die geformten Mercimek Köfte auf einer Servierplatte anrichten. Die Platte fest mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen, damit sich die Aromen vertiefen und die Bratlinge fester werden.

    Etwa 30 Min.

    Küchentipp: Das Kühlen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern macht die Köfte auch leichter zu handhaben und verhindert, dass sie zerfallen.

  11. 11

    Die Mercimek Köfte kalt oder bei Zimmertemperatur mit frischen Zitronenspalten zum Auspressen und knackigen Salatblättern zum Einwickeln servieren.

    Küchentipp: Die Säure des frischen Zitronensafts bringt die erdigen Aromen von Linsen und Gewürzen zum Leuchten.

Pro Portion

Nährwerte

74%Score
Kalorien
414,9kcal
Eiweiß
16,2g
Kohlenhydrate
58,2g
Fett
14,7g
Ballaststoffe
12,8g
Zucker
4,4g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Küchentipp:

Diese Linsenbratlinge sind wunderbar vielseitig. Für eine vollständige Mahlzeit lassen sie sich zusammen mit einem frischen Çoban-Salat oder einem Klecks naturbelassenem veganen Joghurt servieren. Sie passen auch hervorragend auf eine Mezze-Platte. Eine Prise Aleppo-Pfeffer sorgt für etwas mehr Schärfe und authentischen Geschmack.

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Mercimek Köfte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Mercimek Köfte schmecken kalt oder bei Zimmertemperatur am besten; Aufwärmen wird nicht empfohlen, da sich ihre Textur dadurch verändern kann.