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Forkin
Lunch

Hummus & Veggie Wrap

A filling vegan wrap with hummus, cucumber, tomato and mixed salad.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
5 Min.
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
276 kcal
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VeganVegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Sesam enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Hummus & Veggie Wrap

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

  • 1 Stktortilla wrap
  • 2 ELhummus
  • 0,25 Stkcucumber
  • 0,5 Stktomato
  • 1 handfulmixed salad

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Spread hummus over the tortilla.

    Etwa 1 Min.

  2. 2

    Add cucumber, tomato and salad leaves, roll tightly and serve.

    Etwa 3 Min.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
276,2kcal
Eiweiß
9,9g
Kohlenhydrate
39,4g
Fett
9g
Ballaststoffe
5,9g
Zucker
4,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

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