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Forkin

Türkischer Auberginensalat

Dieser traditionelle türkische Auberginensalat besteht aus rauchig gerösteter Aubergine, die mit frischem Gemüse und Kräutern zerdrückt wird. Er ist eine leichte und erfrischende Vorspeise, perfekt für Mezze-Platten oder als Beilage.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
173 kcal
VeganVegetarischGlutenfrei
Türkischer Auberginensalat

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 2 StkAubergine, mittelgroß
  • 1 Stkrote Paprikaschote, fein gewürfelt
  • 1 Stkgrüne Paprikaschote, fein gewürfelt
  • 1 StkTomate, fein gewürfelt
  • 0,25 TassePetersilie, frisch, fein gehackt
  • 2 StkFrühlingszwiebel, dünn geschnitten
  • 2 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 2 ELZitronensaft, frisch gepresst
  • 3 ELOlivenöl
  • 0,5 TLSalz
  • 0,25 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Garnitur

  • 2 ELGranatapfelkerne(optional)

Küchenutensilien

Gabel · Backblech · Rührschüssel · Backpapier · Schneidebrett · Messer · Ofen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

    Etwa 5 Min.

  2. 2

    Die Auberginen mehrmals mit einer Gabel einstechen. Auf das vorbereitete Backblech legen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Das Einstechen lässt den Dampf entweichen und verhindert, dass die Auberginen platzen.

  3. 3

    Die Auberginen 30-40 Minuten rösten, oder bis sie sehr weich sind und die Haut runzlig und leicht angekohlt ist. Nach der Hälfte der Garzeit wenden, damit sie gleichmäßig rösten.

    Etwa 40 Min.

    Küchentipp: Für ein noch rauchigeres Aroma lassen sich die Auberginen direkt über offener Flamme auf einem Gasbrenner oder Grill rösten, bis sie angekohlt sind; danach wird mit dem Schälen fortgefahren.

  4. 4

    Sobald die Auberginen geröstet sind, aus dem Ofen nehmen und etwa 10 Minuten abkühlen lassen, bis sie sich anfassen lassen.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Die Auberginen lassen sich für ein paar Minuten in einer Schüssel mit Frischhaltefolie abgedeckt dämpfen; so lösen sich die Schalen leichter.

  5. 5

    Die Haut der abgekühlten Auberginen vorsichtig abziehen. Die Haut wegwerfen und das Fruchtfleisch grob hacken.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: So viel dunkle Haut wie möglich entfernen, aber ein paar kleine angekohlte Stellen geben Geschmack.

  6. 6

    In einer mittelgroßen Schüssel die gehackte Aubergine, rote Paprika, grüne Paprika, Tomate, Petersilie, Frühlingszwiebel und den fein gehackten Knoblauch vermengen.

    Etwa 5 Min.

  7. 7

    Den Zitronensaft, das Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer zur Mischung geben.

    Etwa 1 Min.

  8. 8

    Alle Zutaten vorsichtig vermengen, bis alles gut kombiniert ist. Wer eine cremigere Konsistenz bevorzugt, kann die Aubergine mit einer Gabel weiter zerdrücken.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Zu starkes Zerdrücken nimmt dem Salat Textur, wenn diese gewünscht ist.

  9. 9

    Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.

    Etwa 1 Min.

  10. 10

    Gekühlt oder bei Zimmertemperatur servieren und nach Belieben mit Granatapfelkernen garnieren.

    Küchentipp: Dieser Salat schmeckt nach ein oder zwei Stunden im Kühlschrank noch besser, wenn sich die Aromen verbunden haben.

Pro Portion

Nährwerte

75%Score
Kalorien
172,9kcal
Eiweiß
3,3g
Kohlenhydrate
19,5g
Fett
10,8g
Ballaststoffe
7,2g
Zucker
11,6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste des Auberginensalats in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.