Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
BreakfastMain Course

Aloo Paratha

Aloo Paratha is a popular Indian flatbread stuffed with a savory and spiced potato filling. It's a comforting and hearty dish, perfect for breakfast or brunch. The parathas are typically served with yogurt, pickle, or chutney.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 5 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
546 kcal
Χορτοφαγική

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γλουτένη και γάλα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Aloo Paratha

Προετοιμασία

Υλικά

dough

  • 2,5 φλιτζάνιwhole wheat flour
  • 0,75 φλιτζάνιwater, warm
  • 0,5 κ.γ.salt
  • 2 κ.σ.ghee, melted

filling

  • 3 τεμ.potato, medium, boiled and mashed
  • 0,25 τεμ.onion, finely chopped
  • 1 τεμ.green chili, finely chopped
  • 0,5 κ.γ.ginger, grated
  • 1 κ.γ.coriander powder
  • 0,5 κ.γ.cumin powder
  • 0,5 κ.γ.garam masala
  • 0,25 κ.γ.turmeric powder
  • 2 κ.σ.fresh coriander, chopped
  • 0,5 κ.γ.salt

for cooking

  • 2 κ.σ.oil

for serving

  • 2 κ.σ.ghee(προαιρετικό)

Εξοπλισμός

tawa · rolling pin · spatula · mixing bowl

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Combine the whole wheat flour and salt in a large mixing bowl.

    Περίπου 1 λ.

  2. 2

    Gradually add warm water and melted ghee, kneading until a soft, pliable dough forms.

    Περίπου 7 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: The dough should not be too sticky or too stiff.

  3. 3

    Cover the dough with a damp cloth and let it rest for at least 15 minutes.

    Περίπου 15 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Resting helps the dough become more elastic and easier to roll.

  4. 4

    While the dough rests, prepare the potato filling. In a bowl, combine the mashed potato, chopped onion, green chili, grated ginger, coriander powder, cumin powder, garam masala, turmeric powder, fresh coriander, and salt.

    Περίπου 5 λ.

  5. 5

    Mix the filling ingredients thoroughly until well combined.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure there are no large lumps of potato.

  6. 6

    Divide the dough into equal-sized balls.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Each ball should be slightly larger than a golf ball.

  7. 7

    Take one dough ball and flatten it slightly, then make a small well in the center.

  8. 8

    Place a portion of the potato filling into the well.

  9. 9

    Bring the edges of the dough together to seal the filling inside, forming a smooth ball.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Make sure the filling is completely enclosed to prevent it from spilling out while rolling.

  10. 10

    Lightly dust your work surface with flour and gently roll out the stuffed dough ball into a flat, round paratha, about 6-7 inches in diameter.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Roll gently and evenly to avoid tearing the paratha.

  11. 11

    Heat a tawa or flat griddle over medium-high heat.

    Περίπου 2 λ.

  12. 12

    Place a rolled paratha onto the hot tawa.

  13. 13

    Cook for about 1 minute until small bubbles appear on the surface, then flip it over.

    Περίπου 1 λ.

  14. 14

    Drizzle or brush oil on the cooked side and cook for another minute, then flip again.

    Περίπου 1 λ.

  15. 15

    Apply oil to the second side and cook, pressing gently with a spatula, until both sides are golden brown and cooked through.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Pressing gently helps the paratha cook evenly and puff up.

  16. 16

    Remove the cooked paratha from the tawa and keep it warm while you cook the remaining parathas.

    Σημείωση του μάγειρα: You can stack them in a clean kitchen towel to keep them soft and warm.

  17. 17

    Serve hot, optionally topped with a dollop of ghee.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

71%Βαθμολογία
Θερμίδες
545,7kcal
Πρωτεΐνη
12,4g
Υδατάνθρακες
75,2g
Λιπαρά
23,8g
Φυτικές ίνες
11,4g
Σάκχαρα
1,8g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover Aloo Paratha in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat parathas on a tawa or in a microwave until warm.