Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Main CourseDinner

Classic Eggplant Parmesan

This comforting Eggplant Parmesan features tender, breaded eggplant slices layered with rich tomato sauce and melted mozzarella and Parmesan cheeses. It's a satisfying vegetarian main course that's perfect for a family meal.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 25 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
800 kcal

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει αυγά, γλουτένη και γάλα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Classic Eggplant Parmesan

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 2 τεμ.eggplant, sliced into 1/2-inch rounds
  • 0,5 φλιτζάνιolive oil, for frying
  • 2,5 φλιτζάνιmarinara sauce, store-bought or homemade
  • 2 φλιτζάνιmozzarella cheese, shredded
  • 0,5 φλιτζάνιParmesan cheese, grated, for layering

eggplant prep

  • 1 κ.γ.salt

breading

  • 0,5 φλιτζάνιall-purpose flour
  • 2 τεμ.egg, beaten
  • 1,5 φλιτζάνιbread crumb, plain or panko
  • 0,25 φλιτζάνιParmesan cheese, grated, for breading
  • 0,25 κ.γ.black pepper

garnish

  • 0,25 φλιτζάνιfresh basil, chopped, for garnish(προαιρετικό)

Εξοπλισμός

large skillet · paper towels · baking dish · shallow dishes

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Lay the eggplant slices on paper towels and sprinkle with salt. Let them sit for 15-20 minutes to draw out moisture, then pat them dry with more paper towels.

    Περίπου 20 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Salting helps remove bitterness and prevents the eggplant from absorbing too much oil during frying.

  2. 2

    Set up a breading station with three shallow dishes: one for all-purpose flour, one for beaten egg, and one for a mixture of bread crumb, grated Parmesan cheese (for breading), and black pepper.

    Περίπου 5 λ.

  3. 3

    Dredge each eggplant slice first in the flour, shaking off any excess, then dip into the egg mixture, and finally coat thoroughly in the bread crumb mixture.

    Περίπου 10 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Press the breadcrumbs gently onto the eggplant to ensure good adhesion.

  4. 4

    Heat olive oil in a large skillet over medium heat.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure the oil is hot enough before adding eggplant to prevent it from becoming greasy.

  5. 5

    Fry the breaded eggplant slices in batches for 2-3 minutes per side, until golden brown and tender. Transfer the fried eggplant to a plate lined with paper towels to drain excess oil.

    Περίπου 15 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Do not overcrowd the pan; this helps maintain oil temperature and ensures even browning.

  6. 6

    Preheat your oven to 190°C (375°F).

    Περίπου 5 λ.

  7. 7

    Spread a thin layer of marinara sauce on the bottom of a 9x13 inch baking dish.

    Περίπου 1 λ.

  8. 8

    Arrange a single layer of fried eggplant slices over the sauce. Top with about one-third of the remaining marinara sauce, followed by a layer of shredded mozzarella cheese and grated Parmesan cheese (for layering).

    Περίπου 3 λ.

  9. 9

    Repeat the layering process two more times, ending with a generous top layer of mozzarella and Parmesan cheese.

    Περίπου 2 λ.

  10. 10

    Bake for 25-30 minutes, or until the cheese is bubbly and golden brown.

    Περίπου 25 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: If the cheese browns too quickly, you can loosely cover the dish with foil.

  11. 11

    Remove from the oven and let it rest for 10 minutes before serving.

    Περίπου 10 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Resting allows the layers to set, making it easier to slice and serve.

  12. 12

    Garnish with fresh basil, if desired, and serve hot.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

68%Βαθμολογία
Θερμίδες
800kcal
Πρωτεΐνη
30,9g
Υδατάνθρακες
57,7g
Λιπαρά
50,8g
Φυτικές ίνες
11g
Σάκχαρα
16,8g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover Eggplant Parmesan in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat in the oven at 175°C (350°F) until warmed through, or in the microwave for individual portions.