Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Main CourseDinner

Coconut Lime Chicken

This paleo-friendly dish features tender chicken simmered in a creamy, tangy coconut-lime sauce. It's a flavorful weeknight meal that comes together quickly with fresh ingredients.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
40 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
548 kcal
Χωρίς γλουτένη

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει ψάρι και σόγια. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Coconut Lime Chicken

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 600 gchicken breast, cut into 1-inch pieces
  • 1 κ.σ.coconut oil
  • 1 τεμ.yellow onion, chopped
  • 3 σκελίδαgarlic, minced
  • 1 κ.σ.ginger, grated
  • 1 τεμ.red bell pepper, sliced
  • 400 mlcoconut milk, full-fat can
  • 120 mlchicken broth
  • 3 κ.σ.lime juice, freshly squeezed
  • 1 κ.σ.fish sauce
  • 0,5 κ.γ.salt
  • 0,25 κ.γ.black pepper, freshly ground

garnish

  • 0,25 φλιτζάνιcilantro, chopped

Εξοπλισμός

large skillet · measuring cups · measuring spoons · cutting board · knife

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Heat the coconut oil in a large skillet or pot over medium-high heat.

    Περίπου 1 λ.

  2. 2

    Add the chicken breast pieces to the hot pan and cook until lightly browned on all sides, about 5-7 minutes. Do not cook through completely.

    Περίπου 6 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Cook in batches if necessary to avoid overcrowding the pan, which can steam the chicken instead of browning it.

  3. 3

    Remove the chicken from the pan and set aside.

  4. 4

    Add the yellow onion to the same pan and sauté for 3-4 minutes until softened.

    Περίπου 3 λ.

  5. 5

    Stir in the garlic and ginger, cooking for another minute until fragrant.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Be careful not to burn the garlic.

  6. 6

    Add the red bell pepper and cook for 2-3 minutes until slightly tender-crisp.

    Περίπου 2 λ.

  7. 7

    Pour in the coconut milk and chicken broth. Bring the mixture to a gentle simmer.

    Περίπου 3 λ.

  8. 8

    Return the chicken to the pan. Add the lime juice, fish sauce, salt, and black pepper.

  9. 9

    Reduce the heat to low, cover, and simmer for 10-12 minutes, or until the chicken is cooked through and the sauce has thickened slightly.

    Περίπου 11 λ.

  10. 10

    Taste and adjust seasoning as needed.

  11. 11

    Serve hot, garnished with fresh cilantro.

    Σημείωση του μάγειρα: This dish pairs well with cauliflower rice or steamed vegetables.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

67%Βαθμολογία
Θερμίδες
547,5kcal
Πρωτεΐνη
50,5g
Υδατάνθρακες
14,8g
Λιπαρά
36,1g
Φυτικές ίνες
4g
Σάκχαρα
6,5g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover coconut lime chicken in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Gently reheat on the stovetop over medium-low heat, or in the microwave, until warmed through.