Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Main CourseDinner

Fårikål

Fårikål is the national dish of Norway, a comforting and hearty lamb and cabbage stew. Layers of tender lamb and fresh cabbage are simply seasoned with whole black peppercorns and salt, then simmered until the meat is falling off the bone. This rustic dish is perfect for a cozy autumn or winter meal.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
2 ώ. 20 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
695 kcal

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γλουτένη. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Fårikål

Προετοιμασία

Υλικά

  • 1.000 glamb shoulder, bone-in, cut into 2-inch pieces
  • 1.000 ggreen cabbage, cut into wedges
  • 2 κ.σ.whole black peppercorns
  • 1 κ.σ.salt
  • 700 mlwater
  • 1 κ.σ.all-purpose flour(προαιρετικό)

Εξοπλισμός

large pot · dutch oven

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Layer the lamb shoulder and green cabbage wedges alternately in a large heavy-bottomed pot or Dutch oven.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure the pieces are roughly uniform in size for even cooking.

  2. 2

    Sprinkle each layer with whole black peppercorns and salt.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Distribute the seasonings evenly across all layers.

  3. 3

    If using, sprinkle the all-purpose flour over the layers, which will help thicken the broth slightly.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: This step is optional but adds a little body to the sauce.

  4. 4

    Pour in the water, ensuring it almost covers the ingredients.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Add a little more water if necessary to nearly submerge the contents.

  5. 5

    Bring the pot to a boil over high heat, then immediately reduce the heat to low.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Maintain a gentle simmer, not a rolling boil, for tender meat.

  6. 6

    Cover the pot tightly and simmer for at least 2 hours, or until the lamb is very tender and easily falls off the bone.

    Περίπου 2 ώ.

    Σημείωση του μάγειρα: Check occasionally to ensure there's enough liquid; add a little more hot water if it's drying out.

  7. 7

    Taste and adjust seasoning with additional salt if needed.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: The flavor will deepen as it simmers, so a final adjustment is often necessary.

  8. 8

    Serve hot, directly from the pot, often with boiled potatoes on the side.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Traditionally, fårikål is enjoyed with a simple side of boiled potatoes.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

54%Βαθμολογία
Θερμίδες
694,8kcal
Πρωτεΐνη
43,5g
Υδατάνθρακες
16,5g
Λιπαρά
55,3g
Φυτικές ίνες
6,3g
Σάκχαρα
8g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover fårikål in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Gently reheat on the stovetop over medium-low heat until warmed through, adding a splash of water if needed to prevent drying.