Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
LunchSide DishSalad

Greek Salad (Horiatiki)

Experience the vibrant flavors of Greece with this authentic Horiatiki salad, a refreshing medley of crisp vegetables, briny Kalamata olives, and a generous slab of creamy feta cheese. Drizzled with robust extra virgin olive oil and fragrant oregano, this simple yet elegant salad is a perfect light meal or a bright accompaniment to any Mediterranean feast.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
15 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
298 kcal
ΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένη

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γάλα. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Greek Salad (Horiatiki)

Προετοιμασία

Υλικά

  • 1 τεμ.cucumber, peeled and sliced
  • 3 τεμ.tomato, cut into wedges
  • 0,5 τεμ.red onion, thinly sliced
  • 1 τεμ.green bell pepper, cored and sliced
  • 0,5 φλιτζάνιkalamata olive, pitted
  • 150 gfeta cheese, in a block
  • 4 κ.σ.extra virgin olive oil
  • 1 κ.γ.dried oregano
  • 0,5 κ.γ.salt
  • 0,25 κ.γ.black pepper, freshly ground

Εξοπλισμός

Cutting board · Chef's knife · Large salad bowl · Vegetable peeler

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Wash all fresh vegetables thoroughly under cool running water.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Ensure all produce is clean before beginning preparation to remove any dirt or residues.

  2. 2

    Peel the cucumber, then slice it into thick, half-moon pieces, approximately 1/4-inch thick.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: For a less watery salad, you can scoop out the seeds from the cucumber before slicing, though it's not traditional for Horiatiki.

  3. 3

    Cut the ripe tomatoes into rustic wedges, aiming for 6-8 wedges per tomato depending on size.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Using a serrated knife can help achieve clean cuts on ripe tomatoes without crushing them.

  4. 4

    Thinly slice the red onion into delicate rings or half-moons.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: If the red onion flavor is too strong for your preference, you can soak the slices in cold water for 10-15 minutes to mellow their pungency.

  5. 5

    Core the green bell pepper, remove the seeds and white membranes, then slice it into thin strips or rings.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Choose a firm, bright green bell pepper for the best crunch and flavor.

  6. 6

    In a large, shallow salad bowl, gently combine the prepared cucumber, tomato wedges, thinly sliced red onion, green bell pepper, and whole Kalamata olives.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Arrange the vegetables attractively in the bowl, creating a colorful base for the feta.

  7. 7

    Carefully place the entire block of feta cheese directly on top of the mixed vegetables in the center of the bowl.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Authentic Horiatiki features a single, generous block of feta, which guests can break apart themselves.

  8. 8

    Generously drizzle the extra virgin olive oil over the feta cheese and all the vegetables.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Invest in a high-quality, cold-pressed extra virgin olive oil; it's a key flavor component of this simple salad.

  9. 9

    Evenly sprinkle the dried oregano over the feta and vegetables.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Rubbing the dried oregano between your palms before sprinkling helps to release its aromatic oils.

  10. 10

    Season the salad with salt and freshly ground black pepper.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Taste a small piece of tomato or cucumber before adding salt, as the feta and olives already contribute significant salinity.

  11. 11

    Serve the Greek salad immediately, allowing guests to mix the ingredients at the table to combine all the fresh flavors.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: This salad is best enjoyed fresh; mixing too far in advance can make the vegetables watery.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

64%Βαθμολογία
Θερμίδες
297,6kcal
Πρωτεΐνη
7,6g
Υδατάνθρακες
14,1g
Λιπαρά
24,8g
Φυτικές ίνες
3,4g
Σάκχαρα
8,1g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Σημείωση του μάγειρα:

This Horiatiki salad pairs wonderfully with grilled chicken, fish, or a simple crusty bread to soak up the delicious olive oil dressing. For an extra touch, add a few capers or a splash of red wine vinegar, though traditionally, Horiatiki relies solely on the quality of its fresh ingredients and olive oil. Enjoy with a glass of crisp white wine like Assyrtiko or a light rosé.

Αποθήκευση

Store any leftover salad in an airtight container in the refrigerator. It is best consumed within 24 hours.

Ξαναζέσταμα

This salad is not suitable for reheating. It is best enjoyed chilled or at room temperature.