Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
AppetizerSide DishSalad

Hildy's Roasted Peppers

Sweet green peppers and a ripe tomato are roasted until tender and smoky, then peeled and sliced. A simple dressing of olive oil, garlic, and salt enhances the vegetables' natural flavor, creating a versatile dish perfect for an appetizer or side.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 30 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
147 kcal
VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένη
Hildy's Roasted Peppers

Προετοιμασία

Υλικά

  • 4 τεμ.green bell pepper, whole
  • 1 τεμ.tomato, large, whole
  • 3 κ.σ.extra virgin olive oil
  • 1 κ.γ.garlic powder
  • 0,75 κ.γ.salt
  • 0,5 κ.γ.black pepper, freshly ground

Εξοπλισμός

bowl · baking sheet · oven · cutting board · knife

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Preheat your oven to 230°C (450°F).

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Position an oven rack in the upper third of the oven for better charring.

  2. 2

    Place the whole green bell peppers and tomato on a foil-lined baking sheet.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Lining the sheet with foil will make cleanup much easier.

  3. 3

    Roast for 20-25 minutes, turning the vegetables once halfway through, until the skins are blistered and blackened in spots.

    Περίπου 25 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Don't be afraid of the black spots; this charring adds a delicious smoky flavor.

  4. 4

    Carefully transfer the hot vegetables to a heatproof bowl and cover tightly with a plate or plastic wrap to let them steam for 15 minutes.

    Περίπου 15 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: This steaming step is crucial as it loosens the skins, making them very easy to peel.

  5. 5

    Once cool enough to handle, use your fingers to peel the skins off the peppers and tomato.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: If some skin is stubborn, gently scrape it off with the back of a knife, but avoid rinsing the vegetables as this washes away flavor.

  6. 6

    Cut the peppers open, remove and discard the stems, seeds, and white membranes, then slice the flesh into thin strips.

    Περίπου 5 λ.

  7. 7

    Core the tomato, discard the seeds if you prefer, and slice it into strips.

    Περίπου 2 λ.

  8. 8

    Place the pepper and tomato strips in a serving bowl.

    Περίπου 1 λ.

  9. 9

    Season the vegetables with garlic powder, salt, and black pepper.

    Περίπου 1 λ.

  10. 10

    Drizzle with the extra virgin olive oil and toss gently to combine.

    Περίπου 1 λ.

  11. 11

    Cover and refrigerate for at least 30 minutes before serving to allow the flavors to meld.

    Περίπου 30 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: This dish tastes even better the next day.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

74%Βαθμολογία
Θερμίδες
146,5kcal
Πρωτεΐνη
2,3g
Υδατάνθρακες
13g
Λιπαρά
10,6g
Φυτικές ίνες
3,7g
Σάκχαρα
8,5g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

This dish is best served chilled or at room temperature.