Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Main CourseLunchDinner

Kongguksu (Korean Cold Soybean Noodle Soup)

Kongguksu is a refreshing Korean noodle dish served in a creamy, savory, and slightly sweet soybean broth. This vegan recipe offers a perfect balance of flavors and textures, ideal for a light yet satisfying meal.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 40 λ.
Μερίδες
2
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
741 kcal
Χορτοφαγική

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γλουτένη, ξηροί καρποί, σουσάμι, σόγια και καρποί με κέλυφος. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Kongguksu (Korean Cold Soybean Noodle Soup)

Προετοιμασία

Υλικά

broth

  • 150 gdried soybean, soaked overnight
  • 720 mlwater
  • 1 κ.σ.sesame seed, toasted
  • 1 κ.σ.pine nut
  • 0,5 κ.γ.sugar
  • 0,5 κ.γ.salt

noodles

  • 200 gnoodle, somyeon or thin wheat noodles

garnish

  • 0,5 τεμ.cucumber, julienned
  • 0,5 τεμ.tomato, sliced

serving

  • 4 τεμ.ice cube

Εξοπλισμός

fine-mesh sieve · blender · large pot · serving bowls

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Drain the soaked soybeans and rinse them thoroughly under cold water.

    Περίπου 2 λ.

  2. 2

    Transfer the rinsed soybeans to a large pot, cover with fresh water, and bring to a boil over high heat.

    Περίπου 5 λ.

  3. 3

    Reduce the heat to medium-low and simmer the soybeans for 10-15 minutes, until they are tender but not mushy.

    Περίπου 15 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Do not overcook the soybeans, as this can affect the texture of the broth.

  4. 4

    Drain the cooked soybeans and immediately transfer them to a bowl of ice water to stop the cooking process and cool them down.

    Περίπου 3 λ.

  5. 5

    Rub the cooled soybeans between your hands to remove their skins, then discard the skins.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Removing the skins ensures a smoother broth texture.

  6. 6

    Combine the skinned soybeans, water, toasted sesame seeds, pine nuts, sugar, and salt in a blender.

    Περίπου 1 λ.

  7. 7

    Blend on high speed until the mixture is completely smooth and creamy, about 2-3 minutes.

    Περίπου 3 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Achieving a very smooth consistency is key for the best broth.

  8. 8

    Pour the soybean broth into a container, cover, and refrigerate for at least 1 hour to chill thoroughly.

    Περίπου 1 ώ.

    Σημείωση του μάγειρα: A well-chilled broth is essential for this cold noodle dish.

  9. 9

    Cook the noodles according to package directions, typically in boiling water for 3-5 minutes.

    Περίπου 5 λ.

  10. 10

    Drain the cooked noodles and rinse them thoroughly under cold running water to remove excess starch and cool them down.

    Περίπου 2 λ.

  11. 11

    Divide the chilled noodles into two serving bowls.

    Περίπου 1 λ.

  12. 12

    Pour the cold soybean broth over the noodles in each bowl.

    Περίπου 1 λ.

  13. 13

    Garnish each bowl with julienned cucumber, sliced tomato, and a few ice cubes.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Adjust salt to taste before serving.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

72%Βαθμολογία
Θερμίδες
741,4kcal
Πρωτεΐνη
43,8g
Υδατάνθρακες
87g
Λιπαρά
19,8g
Φυτικές ίνες
20,9g
Σάκχαρα
11,3g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover broth and noodles separately in airtight containers in the refrigerator.