Lemon Herb Chicken
This bright and flavorful chicken dish is simple enough for a weeknight but elegant enough for guests. Chicken breasts are pan-seared and then simmered in a light lemon-herb sauce, resulting in tender, juicy chicken.
Πρωτότυπη συνταγή από Forkin
- Συνολικός χρόνος
- 45 λ.
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Μέτρια
- Ανά μερίδα
- 326 kcal
Προετοιμασία
Υλικά
Υλικά
- 600 gboneless skinless chicken breast, halved horizontally to create thin cutlets
- 2 κ.σ.olive oil
- 3 σκελίδαgarlic, minced
- 1 φλιτζάνιchicken broth
- 0,25 φλιτζάνιlemon juice, freshly squeezed
- 2 κ.σ.fresh parsley, chopped
- 1 κ.γ.fresh thyme, chopped
- 1 κ.γ.salt
- 0,5 κ.γ.black pepper, freshly ground
garnish
- 0,5 τεμ.lemon, sliced, for garnish(προαιρετικό)
Εξοπλισμός
large skillet · tongs · cutting board · knife
Η μέθοδος
Βήμα προς βήμα
- 1
Season the chicken breasts generously with salt and black pepper on both sides.
Περίπου 2 λ.
- 2
Heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat until shimmering.
Περίπου 2 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Ensure the pan is hot before adding the chicken for a good sear.
- 3
Add the chicken to the hot skillet and sear for 3-4 minutes per side, until golden brown and cooked through.
Περίπου 8 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Cook in batches if necessary to avoid overcrowding the pan, which can steam the chicken instead of searing it.
- 4
Remove the cooked chicken from the skillet and set aside on a plate, tented loosely with foil.
Περίπου 1 λ.
- 5
Reduce the heat to medium, then add the minced garlic to the same skillet and cook for 30 seconds until fragrant, stirring constantly.
Περίπου 1 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Be careful not to burn the garlic.
- 6
Pour in the chicken broth and lemon juice, scraping up any browned bits from the bottom of the pan with a wooden spoon.
Περίπου 1 λ.
Σημείωση του μάγειρα: This 'deglazing' step adds a lot of flavor to the sauce.
- 7
Bring the sauce to a simmer and cook for 5-7 minutes, or until it has reduced slightly and thickened.
Περίπου 7 λ.
- 8
Stir in the fresh parsley and fresh thyme.
- 9
Return the cooked chicken breasts to the skillet and spoon the sauce over them.
Περίπου 1 λ.
- 10
Let the chicken rest in the sauce for 5 minutes before serving.
Περίπου 5 λ.
Σημείωση του μάγειρα: Resting allows the juices to redistribute, making the chicken more tender.
- 11
Garnish with lemon slices, if desired, and serve immediately.
Ανά μερίδα
Διατροφικά στοιχεία
- Θερμίδες
- 325,9kcal
- Πρωτεΐνη
- 47,7g
- Υδατάνθρακες
- 4,1g
- Λιπαρά
- 12,4g
- Φυτικές ίνες
- 0,8g
- Σάκχαρα
- 0,9g
Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.
Διατηρήστε το σωστά
Store leftover chicken and sauce in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until warmed through.