Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
AppetizerSnack

Mercimek Kofte (Lentil Patties)

These flavorful Turkish red lentil patties are a popular vegan appetizer or snack. They are made with fine bulgur, fresh herbs, and a savory tomato paste base, offering a delightful texture and taste. Served chilled, they are perfect for a light bite.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 15 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μέτρια
Ανά μερίδα
458 kcal
VeganΧορτοφαγική

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γλουτένη. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Mercimek Kofte (Lentil Patties)

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 1 φλιτζάνιred lentil, rinsed
  • 2 φλιτζάνιwater
  • 1 φλιτζάνιfine bulgur
  • 3 κ.σ.olive oil
  • 1 τεμ.yellow onion, finely chopped
  • 2 κ.σ.tomato paste
  • 1 κ.σ.red pepper paste(προαιρετικό)
  • 1 κ.γ.ground cumin
  • 0,5 κ.γ.red pepper flakes
  • 1 κ.γ.salt
  • 0,5 κ.γ.black pepper
  • 0,5 φλιτζάνιfresh parsley, finely chopped
  • 0,25 φλιτζάνιfresh mint, finely chopped
  • 0,5 τεμ.lemon, juiced

for serving

  • 4 τεμ.romaine lettuce, leaves

Εξοπλισμός

large bowl · frying pan · medium saucepan

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Combine the red lentils and water in a medium saucepan.

  2. 2

    Bring the mixture to a boil over medium-high heat, then reduce heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, or until the lentils are very soft and have absorbed most of the water.

    Περίπου 20 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Stir occasionally to prevent sticking to the bottom of the pan.

  3. 3

    Remove the saucepan from the heat, add the fine bulgur to the cooked lentils, stir well, and cover.

  4. 4

    Let the mixture sit for 15-20 minutes to allow the bulgur to soften and absorb the remaining moisture.

    Περίπου 20 λ.

  5. 5

    While the bulgur is softening, heat the olive oil in a separate pan over medium heat.

  6. 6

    Add the yellow onion and sauté until translucent and lightly golden, about 5-7 minutes.

    Περίπου 7 λ.

  7. 7

    Stir in the tomato paste and red pepper paste (if using) and cook for another 2-3 minutes, stirring constantly.

    Περίπου 3 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Cooking the tomato paste helps deepen its flavor.

  8. 8

    Add the ground cumin, red pepper flakes, salt, and black pepper to the onion mixture, and cook for 1 minute until fragrant.

    Περίπου 1 λ.

  9. 9

    Transfer the spiced onion mixture to the lentil and bulgur mixture.

  10. 10

    Add the fresh parsley and fresh mint to the lentil mixture.

  11. 11

    Using your hands, thoroughly mix and knead the ingredients together for about 5 minutes, until well combined and the mixture is cohesive.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Kneading by hand helps bind the patties and activate the bulgur's starch.

  12. 12

    Add the lemon juice and mix again.

    Σημείωση του μάγειρα: Adjust salt and pepper to taste at this stage.

  13. 13

    Take small portions of the mixture and shape them into oval or cylindrical patties, about 2 inches long.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Moisten your hands slightly to prevent sticking if needed.

  14. 14

    Arrange the mercimek kofte on a serving platter and chill in the refrigerator for at least 30 minutes before serving.

    Περίπου 30 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Chilling helps the patties firm up and enhances the flavors.

  15. 15

    Serve the mercimek kofte on romaine lettuce leaves.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

74%Βαθμολογία
Θερμίδες
458,3kcal
Πρωτεΐνη
19,6g
Υδατάνθρακες
72,9g
Λιπαρά
11,6g
Φυτικές ίνες
16g
Σάκχαρα
4,9g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover mercimek kofte in an airtight container in the refrigerator.