Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
SaladSide DishLunch

Panzanella Salad

This refreshing Tuscan bread salad combines ripe summer tomatoes with crisp cucumber, red onion, and fresh basil. Stale bread soaks up a tangy vinaigrette, creating a delightful texture and flavor.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
50 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
296 kcal
Χορτοφαγική

Πληροφορίες αλλεργιογόνων: μπορεί να περιέχει γλουτένη και θειώδη. Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία των υλικών αν έχετε αλλεργία.

Panzanella Salad

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 250 gcrusty bread, stale, torn into 1-inch pieces
  • 450 gtomato, chopped into 1-inch pieces
  • 1 τεμ.cucumber, peeled, seeded, and chopped
  • 0,5 τεμ.red onion, thinly sliced
  • 0,25 φλιτζάνιfresh basil, chopped

dressing

  • 2 κ.σ.red wine vinegar
  • 3 κ.σ.extra virgin olive oil
  • 1 σκελίδαgarlic, minced
  • 0,5 κ.γ.salt
  • 0,25 κ.γ.black pepper, freshly ground

Εξοπλισμός

whisk · knife · small bowl · cutting board · large bowl

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    In a large bowl, combine the chopped tomatoes, cucumber, and thinly sliced red onion.

    Περίπου 5 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Slicing the red onion very thinly will help it mellow in the dressing.

  2. 2

    Add the torn bread pieces to the bowl with the vegetables.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Stale bread works best as it holds its shape when soaked.

  3. 3

    In a small bowl, whisk together the red wine vinegar, extra virgin olive oil, minced garlic, salt, and black pepper to create the dressing.

    Περίπου 2 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Taste the dressing and adjust seasonings if needed.

  4. 4

    Pour the dressing over the bread and vegetable mixture.

    Περίπου 1 λ.

  5. 5

    Gently toss everything together until the bread is coated and begins to absorb the dressing.

    Περίπου 1 λ.

  6. 6

    Stir in the chopped fresh basil.

    Περίπου 1 λ.

  7. 7

    Let the salad rest at room temperature for at least 30 minutes, or up to 1 hour, to allow the flavors to meld and the bread to soften.

    Περίπου 30 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: This resting period is crucial for the bread to properly soak up the dressing.

  8. 8

    Serve immediately and enjoy this fresh summer salad.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

70%Βαθμολογία
Θερμίδες
295,6kcal
Πρωτεΐνη
7,9g
Υδατάνθρακες
41,2g
Λιπαρά
11,4g
Φυτικές ίνες
3,8g
Σάκχαρα
6,3g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store any leftover panzanella in an airtight container in the refrigerator.