Μετάβαση στο περιεχόμενο
Forkin
Side DishMain Course

Piperrada

Piperrada is a vibrant and flavorful Basque dish made with sautéed bell peppers, tomatoes, and onions. It's a simple yet elegant side dish that can also be enjoyed as a light meal with crusty bread. This vegan version highlights the natural sweetness of the vegetables.

Πρωτότυπη συνταγή από Forkin

Συνολικός χρόνος
45 λ.
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολη
Ανά μερίδα
144 kcal
VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένη
Piperrada

Προετοιμασία

Υλικά

Υλικά

  • 2 τεμ.red bell pepper, seeded and sliced
  • 1 τεμ.green bell pepper, seeded and sliced
  • 1 τεμ.yellow onion, thinly sliced
  • 2 σκελίδαgarlic, minced
  • 400 gcanned diced tomato, undrained
  • 2 κ.σ.olive oil
  • 0,5 κ.γ.paprika
  • 0,75 κ.γ.salt
  • 0,25 κ.γ.black pepper, freshly ground

garnish

  • 2 κ.σ.fresh parsley, chopped(προαιρετικό)

Εξοπλισμός

large skillet · spoon · cutting board · knife

Η μέθοδος

Βήμα προς βήμα

  1. 1

    Heat the olive oil in a large skillet or Dutch oven over medium heat.

    Περίπου 1 λ.

  2. 2

    Add the sliced yellow onion and cook, stirring occasionally, until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Περίπου 7 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Do not brown the onions; aim for a gentle sweat.

  3. 3

    Stir in the minced garlic and cook for another minute until fragrant.

    Περίπου 1 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Add the sliced red bell pepper and green bell pepper to the skillet.

  5. 5

    Cook the peppers, stirring occasionally, for about 10-12 minutes, until they begin to soften.

    Περίπου 12 λ.

  6. 6

    Pour in the canned diced tomatoes, paprika, salt, and black pepper.

  7. 7

    Stir everything together, bring the mixture to a gentle simmer, then reduce the heat to low.

    Περίπου 2 λ.

  8. 8

    Cover the skillet and let the piperrada simmer for 10-15 minutes, allowing the flavors to meld and the vegetables to become very tender.

    Περίπου 15 λ.

    Σημείωση του μάγειρα: Stir occasionally to prevent sticking.

  9. 9

    Taste and adjust seasoning if necessary.

    Περίπου 1 λ.

  10. 10

    Serve warm, garnished with fresh parsley if desired.

Ανά μερίδα

Διατροφικά στοιχεία

68%Βαθμολογία
Θερμίδες
144,1kcal
Πρωτεΐνη
3,2g
Υδατάνθρακες
18,3g
Λιπαρά
7,3g
Φυτικές ίνες
4,4g
Σάκχαρα
11,1g

Εκτίμηση με βάση τις ποσότητες των υλικών της συνταγής. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες και τις αντικαταστάσεις.

Διατηρήστε το σωστά

Αποθήκευση

Store leftover piperrada in an airtight container in the refrigerator.

Ξαναζέσταμα

Reheat gently in a saucepan over low heat or in the microwave until warmed through.